Newsarchiv_10_2013
31.10.2013
Morgen geht es also mit der "Zigarettendiät" los - ne, wird ein harter
Entzug. Dafür wird der nächste Monat noch ein wenig durch Diät geprägt
sein und die Abhandlung über Tipp10 wird noch einmal aufgegriffen, da der Sternenhimmelstuermer noch ein paar Lektionen auf einem Textdokument dazuschreiben wird.
Die Sonderzeichen gehen irgendwie zu schnell und es fehlen nach
Geschmack des Autors dieser Webseite ein paar Zwischenlektionen. Die
kann man sich übrigens auch in den Schreibtrainer (Shareware)
integrieren.
Zur Diät: Der Sternenhimmelstuermer emulierte einen JOJO-Effekt
durch übermäßige Aufnahme von Fleisch: drei Tage a 200 g mageres
Fleisch (Putenbrust) und weiterhin Beilagen und Sauce, dann abends
zusätzlich ein Ei.
71,6 Kilo am vierten Morgen. Wahnsinn: Dann nach einem gang auf die Toilette immer noch 70,9 Kilo.
Dann kommt ein Jogginglauf von einer Stunde und 14 Minuten.
Absolut nüchtern und ohne Wasserzufuhr, etwas, was man nicht
machen sollte...9 Minuten weiter (Nachbrennzeit und keine Nahrungs-
oder Flüssigkeitszunahme) dann ein weiterer Gang auf die Waage. 69,8
Kilo - das meiste natürlich nur Wasserverlust.
Warum? Der Sternenhimmelstuermer kaufte sich bekanntlich nach sechs
Jahren für 9,99 € eine Waage bei Lidl. Vorher wurde mehr sporadisch bei
Verwandten gewogen.
Der Sternenhimmelstuermer wollte während der Diätzeit auch keine Waage
im Haus haben. Die letzte Wiegearie zeigt es doch. Der Körper schwankt
beim Wiegen doch erheblich.
Warum nun der Sinneswandel? Rauchentzug ist mit Gewichtszunahme
verbunden! Da ist es gut die Waage im Auge zu behalten. Außerdem war
das Wiegen beim Laufen nötig - allein der Sport bringt valide
Gewichtsverluste und bekanntlich machte der Sternenhimmelstuermer
dreimal Sport in der Woche...Alles andere scheint sehr schwierig!
Der Sternenhimmelstuermer konnte bei jedem Hungeranfall mit gesundem
Essen reagieren..., aber noch ein Wort zum Fleisch: Der
Sternenhimmelstuermer befürwortet Ovo-laktische Lebensweise -
darauf war die Diät ausgerichtet und Fleisch wird ein Nieschendasein
führen...auch Fisch, da Fisch nicht wirklich auf der
Lieblingsspeisenagenda steht.
Irgendwo traurig, aber Coca Cola war halt nicht die einzige Schwäche.
So, dann müssen die Süßigkeiten für die Kinder zu Halloween selbst
aufgegessen werden, da sie nicht vorbeikamen - erinnert den Autor an
den letzten Versuch der Gewichtsabnahme.
Fünf Zigaretten sind noch da, die werden bis Mitternacht noch
aufgeraucht. Dann kommt voraussichtlich Dienstag und Mittwochs der
Höhepunkt des harten Entzugs. Danach kommt dann nochmal eine lange Zeit
verstärktes Schmachtgefühl...Der Sternenhimmelstuermer geht diesmal
einen anderen Weg. Stress jeden Tag. Müdigkeit wegkämpfen. Ernährung
beachten und verschiedene Lebensmittelgruppen ausprobieren, ob nicht
irgendwo ein Stoff drin ist, der hilft die Suchtsymptome zu mindern.
Von allen etablierten Mitteln erstmal hält der Sternenhimmelstuermer gar nichts - Begründung folgt...
----
Ach ja, heute nahm der Autor wieder flüchtig in der Morgenpost war, wie
der Mindestlohn nach Vorstellung der linken Bevölkerung wieder
angegriffen wurde: Alle unmittelbaren Nachbarstaaten im Westen
Deutschlands haben einen höheren Mindestlohn seit Jahren und kein Staat
ging Pleite.
Hingegen ist Deutschland mit seinen Dumpinglöhnen wie z. B. in der
Fleischindustrie fast im Bereich des unlauteren Wettbewerbs. Die
Redakteure der Berliner Morgenpost sollten Ihre Meinungen zugunsten von
Tatsachen unterdrücken und nicht die Öffentlichkeit mit den Argumenten
der Arbeitgeberlobby einseitig indoktrinieren.
Vielleicht mal einen Blick in andere Zeitungen werfen, die gerade den
Mindestlohn in Bezug auf Nachbarländer eruierten wie z. B. die Berliner
Zeitung.
Die Stimmungsmache gegen den Mindestlohn wird euch eines Tages
teuer zu stehen kommen und der Sternenhimmelstuermer wird auf seiner
Webseite noch jahrelang daran erinnern...
29.10.2013
Das nächste Projekt ist ein lebenslanges Projekt, welches im nächsten
Monat voraussichtlich alles andere Überlagert. Es geht um ein
rauchfreies Leben. Der Autor beschrieb bereits im Jahr 2008 auf dieser Webseite seinen letzten Nikotinentzug. Dieser Link wird wieder aktiviert und der Link unverändert zur Verfügung gestellt.
Der letzte Entzug ging vom 31.10.2008 bis zum 26.11.2008 und war
erfolglos. Da der Sternenhimmelstuermer fast täglich dazu Einträge
machte, eine tolle Vergleichsmöglichkeit!
Nebenbei schrieb er einen Essay in einem Word-Dokument mit der
Überschrift "Rauchen tötet die Gefühle", der niemals veröffentlicht und
beendet wurde.
Der Autor revidierte seither einige Thesen, die mehr von der
Verhaltenspsychologie geprägt waren und wird nochmal das Thema etwas
kürzer eruieren. Der nächste Monat wird also sich absolut intensiv mit
dem Rauchentzug beschäftigen - danach wird es - falls es diesmal gelingt
in immer größeren Zwischenabständen Zwischenbilanzen geben.
Gerne kann sich jemand einklinken und parallel mitmachen. Der
Sternenhimmelstuermer steht hierfür per E-Mail bereit und gerne könnte
auch ein Forum entstehen....wenn man noch jung ist, hat man noch Träume-:)
Es wird jedenfalls ein harter Entzug. Die Selbstanamnese hat sich nur
unwesentlich verändert - schauen Sie im Artikel über Ernährung
nach...und der Rest wird hier noch kurz in Bezug auf das Rauchen ergänzt:
Inzwischen bin ich bei einer 5,90 € - Schachtel West und
ca. 5-10 selbstgedrehten Zigaretten angelangt...Ich kaufe die
Schachteln immer einzeln und bin daher gut im Bild über den Verbrauch...
Ich jogge immer noch etwas über eine Stunde.
Manchmal bekomme ich am Morgen Husten. Schleimabsonderungen sind dabei nicht übermäßig vorhanden.
Ich habe keine signifikanten Nikotinfinger oder Zehen. Ein wenig gelber
sind die zwei Finger an der rechten Raucherhand. Bei den letzten
Entzügen pellte sich an allen Fingern nach einigen Wochen die Hand ein
wenig ein paar Tage. Ich bin kein Allergiker.
Ich war auch schon ein halbes Jahr Rauchfrei, aber nach einer
Probezigarette, die absolut widerlich schmeckte gleich wieder "voll
drauf".
Bei dem Tod meines Verwandten spielten Zigaretten eine große Rolle: um
es so zu sagen: er ertrank durch Wasser in der Lunge, war aber auch 97
Jahre und seit ca. dreißig Jahren rauchfrei.
Es ist trotzdem nicht schön, wenn in den letzten Tagen vor dem Tod ein "blubbernder Atemzug" zu vernehmen ist.
Ziel des Entzugs ist eine lebenslange Abstinenz. Im Jahre 2008
formulierte ich das in der unveröffentlichten Abhandlung "Rauchen tötet
die Gefühle" so:
Nichtraucher können Willensstark sein
Raucher sind niemals Willensstark
Ein „trockener Raucher“ muss lebenslang Willensstark sein
Das ist doch ein schönes Motiv für den nächsten Entzug...
28.10.2013
Der Sternenhimmelstuermer verschob schon mal seine News ins Newsarchiv, in dem die Berichte nach Monaten sortiert sind.
Ein ereignisreicher Monat geht zu Ende, der durch einen Todesfall überschattet wurde.
Ein positiver Verlust waren 8 Kilo in Folge einer Diät, die vor dem
Todesfall anfing und zu Ende geführt wurde. Hierfür wurde
eine Rubrik von einem Abnahmeversuch von 2011 aufgegriffen und
sämtliche Artikel über Diät
zusammengefasst. Auf die Artikel im Newsarchiv und auf das
Abnahmetagebuch können Sie ohne Bedenken Links setzen, da sich dort
dann nichts verschiebt.
Politisch war dieser Monat brisant und der Sternenhimmelstuermer
verfasste viele politische Artikel. Die wurden unter der
provokativen Rubrik Wahlsieg der SPD 2013 zusammengefasst und dann gab es vor der Wahl eine Abhandlung über den Mindestlohn über
alle Aspekte, die nun in der Öffentlichkeit diskutiert werden und das
Positionspapier des Autors wird nach bestem Wissen gemieden, obwohl er
früher als der Mainstream mit der Eingabe der SPD im Bundesrat
umfassend eruierte...
Hey, wer früher Artikel als der Mainstream herausbrachte, sollte
eigentlich dafür seine verfassten Artikel in den Suchmaschinen
wiederfinden sollen, weil ansonsten es auch keine weiteren Gedanken im
Vorfeld von den Minderheitsseiten mehr gibt...
Fazit: Dieser Monat hatte es in sich und er ist noch nicht zu ende...
26.10.2013
Update: Evaluation in der Diät
70,3 Kilo laut der nun eigenen Waage von Lidle für 9,99 € - hoffentlich ist nur der Preis und nicht die Kiloanzeige reduziert...
Laut Ernährungstabelle des Sternenhimmelstuermers, die neben
Bodymassindex bis zur Bestimmung des Alkohols alles enthält und
automatisch berechnet ergibt sich danach:
Von 78 KG; Index 25,76 Präadipositas auf 70,3 kg; 23,2: Normalgewicht.
Ab Ende des Monats ist die Diät vorüber und der Autor beginnt mit
ersten Schritten wieder ins normale Leben zu gehen. Für das Tagebuch:
Insbesondere hat sich das Starten der Diät im Herbst finanziell
gelohnt, da sämtliche Kohlsorten zu Schleuderpreisen auf dem Markt
sind.
Hingegen ist der Zustand bei Bananen von Lidl bis Reichelt eher seit
einer Woche mies. Trocken - Grün bei gleichzeitiger Bräunung...das Zeug
lässt der Sternenhimmelstuermer zur Zeit eher liegen...
Eine Evaluation sollte zwar erst am Ende einer Diät nach einigen
Zwischenbilanzen erfolgen, aber da der Autor noch einige
Erfahrungen und Tipps konkret zu Sport und Ernährung geben wird, kein
Beinbruch.
Auf der Metaebene war die Diät ein voller Erfolg. Die 40 Tage sind zwar
am Ende des Monats überschritten, aber ein paar Tage mehr als Ausgleich
für kleinere Sünden ist erlaubt!
Hungeranfälle wurden zeitnah mit Schwarzbrot mit Butter und Fisch oder
Tomaten, Bananen oder mit einer Haferflockenmilchmischung bekämpft. Der
Autor musste wegen drei Mal Sport in der Woche von etwas über
eine Stunde Kompromisse eingehen. Außerdem stieg der Saftverbrauch und
Fischverbrauch, obwohl der Autor kein großer Fischesser ist und es
deshalb öfters bei Beilagen als Hauptgericht blieb.
Die wurden aber durch eine Sauce aufgewertet, im Falle von Blumenkohl z. B. Sauce Hollondaiase.
Harte Tage waren Tage mit Salattellern, die über zwei Tage eingeteilt
wurden und durch zusätzliche Leckereien wie Ei, Schrimps, Thunfisch
oder Schafskäse aufgewertet wurden.
Wie gesagt, dem Sport musste als Ausgleich eine höhere Kalorienzufuhr entgegengesetzt werden.
Wegen einer starken einseitigen Ernährung an vier aufeinanderfolgenden
Tagen kam es zu einem Schwindelanfall, der mit 50 Gramm Schokolade und
mit zwei Nudelgerichten (die ganz dunklen Nudeln, die es bei Real gibt)
mit Pesto aufgefangen wurde...(Grünkohl mit Rosenkohl und einer
Kartoffel wie etwas Schmalz - schmeckt gut, macht satt, aber zu wenig
Kalorien in der Hauptmahlzeit. Dann fiel durch einen Fehleinkauf
Schwarzbrot auch noch einen Tag aus....Folge Schwindelanfall).
Hey, ansonsten wurden die Regeln der Diät eingehalten und die
Abstinenz von sämtlichen weißen Produkten (Nudeln, Ravioli,
Weißbrot....), sowie totale Abstinenz von Fleisch als Belag und
nur ein Gericht a 150 Gramm mit Fleisch in der Woche (um ehrlich zu
sein auch zwei Wochen ohne Fleisch), Milchprodukten wie Joghurt, extrem
wenig Käse als Belag, keine Knabbersachen, Schokolade und Kuchen..war
schon hart...
Als kleine Belohnung lernte der Autor gerade eine hübsche Frau kennen,
die das Adipositas-Moppelchen nicht so leicht kennengelernt hätte...,
im freudschen Sinne ein toller Erfolg...
Die Bilanz kann sich sehen lassen und das Projekt Abnahme ist damit
abgeschlossen - ne, eigentlich ist die Ernährungsumstellung angesagt,
bei der ein kleiner Nebeneffekt echt gemein ist...
Der Grundumsatz nach Mifflin-St. Jeor-Formel beträgt bei 78 KG am Tag 2087,5 Kcal/24 h.
Bei 70,2 Kilogramm 2009,5 Kcal/24 h bei einem Mann.
Das bedeutet in der Woche einen verminderten Grundumsatz von 78 Kcal/24 h x 7 = 546 Kcal in der Woche.
Das bedeutet, dass eine komplette sehr reichhaltige Mahlzeit in der Woche im Prinzip entfällt!
Diese Erblast ist der Preis, wenn der Sternenhimmelstuermer das Gewicht
ernsthaft halten will. Aber das ist kurz vor Weihnachten wieder eine
andere Geschichte...
26.10.2013
Die Kanzlerin und die NSA oder "ich weiß, was Du letzten Sommer gesagt hast"
In Anspielung auf den amerikanischen Horrorfilm bestätigten sich nun
wohl die schlimmsten Befürchtungen: Nicht nur das Volk, sondern auch die
Bundeskanzlerin wurde abgehört.
Kommen Sie sich nun missbraucht und verraten vor, dann Willkommen im Club der 80 Millionen Deutschen, die genauso empfinden.
Es wäre beschämend nun antiamerikanische Töne anzuschlagen, weil
Jahrelang mit dem Vorwand der Terrorismusbekämpfung auch die deutschen
Behörden von dieser Situation profitierten.
In der Krise eine Chance sehen und handeln ist die Devise, wie es die Telekom bereits forderte und ein nationales Netz aufbauen will, dann mit Europa ohne England erweitern...
Der Sternenhimmelstuermer forderte öffentlich schon seit langer Zeit
dasselbe - Zeit mal ein paar Auszüge aus dem Newsarchiv dieser Webseite
zu zitieren:
Lustig, der Sternenhimmelstuermer schickte damals seine Vision des zukünftigen E-Mail-Verkehrs an UPS und die Bundespost.
Der geneigte Leser kann sich die Idee des Sternenhimmelsstuermer gern
mal als PDF aus dem Jahre 2008 herrunterladen, auf die er nie eine
Antwort von der Post bekam.
Fazit:
bereits im Jahr 2008 machte die Think Factory des
Sternenhimmelstuermers Vorschläge, die für den damaligen
Entwicklungsstand ziemlich progressiv waren - jetzt kommt die
De-Mail, aber die Post hätte sich die Vorschläge des
Sternenhimmelstuermers ruhig mal ansehen sollen - die waren in der
Rückschau gar nicht so schlecht.
17.08.2012:
Das nach Ansicht des Sternenhimmelstuermers das Mitlesen von
SMS und E-Mails grundgesetzwidrig (Postgeheimnis; es gab
1949 weder E-Mails noch SMS und elektronische Datenübertragungen sind
auch keine halb öffentlichen Postkarten, wird aber als gängige Praxis
vom Staat nach Suchwörtern und in der privaten Wirtschaft rege
betrieben - Google steht wenigstens zur anonymisierten Auswertung für
Werbezwecke der E-Mails) ist, wissen die Leser dieser Seite....Der
Sternenhimmelstuermer klagt hier auch die gesamte E-Mail-
Software-Hersteller-Industrie an. Das integrieren von
Verschlüsselungstools ist megaeinfach, wurde aber bewusst nicht aktiv
gefördert. Natürlich wird sich der Sternenhimmelstuermer des Problems
annehmen und ein eigenes kleines Tool dazu Schreiben: Mit HTA und cmd
in Verbindung mi GNUPG schreiben..
oder vor wenigen Monaten:
16.07.2013
Politik ist unisono im Tenor und wo bleibt dabei die
Demokratie? Unsere Daten wurden jahrelang mit mehr oder weniger
wissen des BND abgeschöpft und uns dann zynisch vorgehalten, dass wir
ja ein wenig sorglos mit unseren Daten umgehen..., wo ist denn ein
freies europäisches Netzwerk (Intranet), über das fakultativ z. B.
Telefongespräche geführt werden können.
25.07.2013Die
berechtigte Frage dürfte sein, warum Google nun der Sündenbock dafür
sein soll, dass es die deutsche Politik und deren Gesetzgebung es
scheinbar nicht schafft, ein abgeschottetes europäisches Intranet
aufzubauen, über das Telefongespräche E-Mail etc. geleitet werden - Die
NSA braucht Google nicht wirklich - genau wie der chinesische
Geheimdienst, deren Spionagesoftware auf jeder 10. Hardware versteckt
sein dürfte.
25.08.2013Über die verlorene Privatsphäre in Deutschland
Das Thema Internet und Sicherheit ist ein Lieblingsthema des Autors,
der seinen Beitrag in Form eines Verschlüsselungsprogramms beitrug,
dass Textdokumente oder Texte verschlüsselt und wie immer hartnäckig vom Mainstream totgeschwiegen wird...
Der Autor forderte schon jahrelang, dass E-Mail-Programme ohne
integriertes Verschlüsselungsprogramm vom Markt verschwinden sollten.
Ja, damit sind auch Outlook und Thunderbird in der zur Zeit
erhältlichen Form gemeint, die bekanntlich zwar verschlüsselte
Verbindungen aufbauen, aber in der Grundstruktur kein Programm wie PGP
integriert ist - das kann man übrigens in Thunderbird nachrüsten, aber
die Firmen benutzen ja noch Outlook und laden in den neuen Versionen
mit Onlineanbindung munter alle Geschäftsdaten in das Internet - das
Vertrauen in die Microsoft Corporation scheint unbegrenzt zu sein...die
Suchmaschine der Microsoft Corporation wurde hingegen als Alternative
zu Google nicht in den Medien erwähnt, da Google angeblich zu viele
Daten speichere und mit dem Geheimdienst im Bunde sei...Quark, alle
größeren bedeutenden Firmen sind nach des Autors von Geheimdiensten
durchsetzt und die üblichen verdächtigen wie Facebook , Microsoft
Corporation....sind kleine Fische, da Sie fairer Weise hauptsächlich
kommerziellen Interessen dienen...
Der Sternenhimmelstuermer prangert schon seit Jahren an, dass Europa
kein eigenes abgeschottetes Intranet besitzt, über das der gesamte
E-Mail-Verkehr und Telefongespräche gehen - obwohl England als
"Schoßhündchen" der USA wahrscheinlich dann auch wieder das europäische
Internet bzw. Intranet unterlaufen würde.
Nicht falsch verstehen - der Sternenhimmelstuermer will keine
internationalen Firmen ausschließen, aber einen safen kontrollierten
Bereich in Europa, wo man nachvollziehen kann, was auf den Servern
passiert.
Die mächtigste Behörde der Welt wird hingegen in der Medienwelt und Politik totgeschwiegen.
Richtig, der Sternenhimmelstuermer spricht über ICANN.
Die sitzt in der Stadt der Engel auch als Los Angeles bekannt und ist
weltweit für die Vergabe von IP-Adressen zuständig - präziser ist das
als IANA-Funktion in der Fachwelt bekannt.
Wikipedia sagt:
"Die IANA-Funktion wurde ursprünglich im ARPANET und später im Internet
durch Jon Postel durchgeführt, der hierzu von der DARPA beauftragt war.
Mit Auslaufen von Förderprogrammen der DARPA und der NSF in den 1990er
Jahren entwickelte sich das Internet vom Forschungsnetz zum
kommerziellen Netz. Die Verantwortung zur Aufsicht der IANA-Funktion
ging von der DARPA zur NTIA über, einer Behörde des United States
Department of Commerce." (Zitat aus eben angegebenen link).
Fairer Weise muss aber auch gesagt werden, dass bisher scheinbar keine politische Beeinflussung nachweisbar oder ...
---
Der Autor ignoriert mal ein wenig ältere Einträge, aber deutlich
erkennbar ist, dass die Ideen des Sternenhimmelstuermers sich in der
Wirtschaft durchsetzen, während die nationale Verantwortung es wäre die
finanziellen Mittel und Leitlinien für ein nationales und europäisches
Intranet zu schaffen - dann kann sogar die Kanzlerin nicht abgehört ihr
Telefongespräche vorzugsweise mit einem Telefon der deutschen Telekom
mit einem eigenen Betriebssystem über ein Intranet sicher führen.
Ja, der Sternenhimmelstuermer ist für eine Weiterentwicklung von
Android oder dem Firefox OS, dass in deutschen Landen hergestellt wird
(der Quellcode ist doch offen und das Umschreiben für ein staatliches
Betriebssystem, was fakultativ auf ein Handy angeboten wird ist keine
wirkliche Hürde).
Nach wie vor gilt die Aussage, dass gerne auch amerikanische Firmen wie
Google in dem europäischen Intranet willkommen sind. Es geht dem Autor
dieser Webseite nur um die Verwaltung der Server, die sich in
staatlicher Hand befinden sollten.
Dann noch eine räumliche Trennung vom Internet und vielleicht ein
deutsches Linux als Alternativsystem für sicheren Zugriff auf dieses
Intranet, dann ist die Welt wieder O. K..
Gespielte Entrüstung bringt nichts: Das Kind fiel in den Brunnen und
jetzt müssen Fehlentwicklungen korrigiert werden, ganz ohne
Einschränkungen, sondern nur mit der Erweiterung der Möglichkeiten.
Nebenbei ist wegen der chinesischen Aktivitäten auch den Amerikanern
ein Intranet zu empfehlen, damit wir nicht eines Tages in einem
Cybarwar oder vielleicht in einem Terroranschlag durch Hacker
untergehen...
So kann man in der Krise eine Chance sehen und der Sternenhimmelstuermer sieht da fasst einen neuen Ministerposten entstehen...
24.10.2013
Der liebe Gott und der Mindestlohn
Noch zwei Monate bis heilig Abend und da ist es doch die heilige
Pflicht des Autors dieser Webseite die verlorenen Seelen seiner
christlichen Brüder und Schwestern (auch die christliche Familie kann
man sich nicht aussuchen und muss sich mit den schwarzen Schafen
arrangieren) im Sinne der Bibel auf den Pfad der Tugend
zurückzuführen...
Es geht dabei wieder um das Thema Mindestlohn und den heutigen
"Tagelöhnern", die seit dem alten Testament einen besonderen
Stellenwert in einer über 3000 Jahren alten christlichen Tradition, die
den armen arbeitenden Menschen in den Mittelpunkt stellt und ein
menschenwürdiges Leben über dem Existenzminimum fordert.
Auszüge aus dem alten Testament und die Geschichte vom Weinberg aus dem neuen Testament:
19. Kapitel
Gesetze zur Heiligung des täglichen Lebens
Es soll des Tagelöhners Lohn
nicht bei dir bleiben bis zum Morgen.
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24,14 Dem Tagelöhner, der bedürftig und arm ist, sollst du (a) (b) seinen Lohn nicht vorenthalten, er sei von
deinen Brüdern oder den Fremdlingen, die in deinem Land und in deinen Städten sind, 24,15sondern du
sollst ihm seinen Lohn am selben Tage geben, daß die Sonne nicht darüber untergehe − denn er ist bedürftig
und verlangt danach −, damit er nicht wider dich den HERRN anrufe und es dir zur Sünde werde.
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Die Bibel: Geschichte vom Weinberg
20,1Denn das Himmelreich gleicht einem Hausherrn, der früh am Morgen ausging, um Arbeiter für seinen
Weinberg einzustellen. 20,2Und als er mit den Arbeitern einig wurde über einen Silbergroschen als
Tagelohn, sandte er sie in seinen Weinberg. 20,3Und er ging aus um die dritte Stunde und sah andere müßig
auf dem Markt stehen 20,4und sprach zu ihnen: Geht ihr auch hin in den Weinberg; ich will euch geben, was
recht ist. 20,5Und sie gingen hin. Abermals ging er aus um die sechste und um die neunte Stunde und tat
dasselbe. 20,6Um die elfte Stunde aber ging er aus und fand andere und sprach zu ihnen: Was steht ihr den
ganzen Tag müßig da? 20,7Sie sprachen zu ihm: Es hat uns niemand eingestellt. Er sprach zu ihnen: Geht ihr
auch hin in den Weinberg. 20,8Als es nun Abend wurde, sprach der Herr des Weinbergs zu seinem
Verwalter: Ruf die Arbeiter und gib ihnen den Lohn und fang an bei den letzten bis zu den ersten. 20,9Da
Die Bibel
20. Kapitel 939
kamen, die um die elfte Stunde eingestellt waren, und jeder empfing seinen Silbergroschen. 20,10Als aber
die ersten kamen, meinten sie, sie würden mehr empfangen; und auch sie empfingen ein jeder seinen
Silbergroschen. 20,11Und als sie den empfingen, murrten sie gegen den Hausherrn 20,12und sprachen:
Diese letzten haben nur eine Stunde gearbeitet, doch du hast sie uns gleichgestellt, die wir des Tages Last und
Hitze getragen haben. 20,13Er antwortete aber und sagte zu einem von ihnen: Mein Freund, ich tu dir nicht
Unrecht. Bist du nicht mit mir einig geworden über einen Silbergroschen? 20,14Nimm, was dein ist, und
geh! Ich will aber diesem letzten dasselbe geben wie dir. 20,15Oder (a) habe ich nicht Macht zu tun, was ich
will, mit dem, was mein ist? Siehst du scheel drein, weil ich so gütig bin? 20,16So werden die Letzten die
Ersten und die Ersten die Letzten sein.* *In der späteren Überlieferung finden sich zusätzlich die Worte:
«Denn viele sind berufen, aber wenige sind auserwählt» (vgl. 22,14)
Anmerkung: Diese Geschichte ist Aufhänger für die Abhandlung des Autors über den Mindestlohn
---
Agape, die christliche platonische Nächstenliebe und Wertschätzung
eines Menschen und seiner Hände Arbeit gebietet eine "gerechte
Entlohnung", wie Sie auch im CDU-Parteiprogramm gefordert wird, aber
die Erfahrung der letzten Jahre lehrt, das ein Teil der
Unternehmerschaft Schwellenweltentlohnung mit staatlichen Zuschüssen als reale Hölle auf Erden entstehen lies.
Deren Kinder fallen dann in den Statiken zynisch unter die armutsgefährdeten Menschen...12,4 Millionen Menschen...
Dann hört der Sternenhimmelstuermer die Stimmen der CDU-Abgeordneten,
die die Freiheit der Tarifautonomie predigen und damit meinen, dass die
teilweise verbrecherischen Löhne einiger weniger Unternehmer
gottgefällig seien - vielleicht entspricht das dem Satansevangelium,
aber bei den einschlägigen Evangelien kann der Autor dieser Webseite
diesen Weg nicht geschrieben lesen...
Liebe Deinen Nächsten wie Dich selbst - mein Gott, was müssen sich
diese Politiker selbst hassen...Was Du nicht willst, was man Dir tu,
das füg auch keinem anderen zu ist der volkstümliche Spruch, entnommen
aus der Bergpredigt, in den kategorischen Imperativ als Maxime höchsten
ethischen Handelns geschrieben.
Bei der nächsten Diätenerhöhung sollte der eine oder andere christlich
denkende Abgeordnet an den Tagelöhner denken, der sich nicht sein
Gehalt selbst bewilligt, sondern von der Arbeitsagentur ungeprüft in
Stellen vermittelt wird, von denen der Betroffene nicht mal selbst
Leben kann und als Aufstocker staatliche Almosen erhält, weil sie oder
er vom Gehalt nicht leben kann.
Mindestlohn ist praktiziertes Christentum und deshalb gab der
Sternenhimmelstuermer der SPD zwei Wahlstimmen, weil der
Sternenhimmelstuermer an Gott glaubt, konnte er nicht die Partei mit
dem christlichen "C" nicht wählen. Glauben an Gott heißt Glaube an
christliche Werte und der Mindestlohn steht auf der christlichen Agenda der Sternenhimmelstuermerseite ganz oben...
23.10.2013
Über die Motivation bei einer Diät
Der Wille und das Durchhaltevermögen des Autors bei seiner Diät in
Kombination mit Bewegung sind ungebrochen. Bevor es zu einer Evoluation
in Form einer schonungslosen Zwischenbilanz kommt ein kleiner Ausflug
in das Reich der Mythen und Legenden der Motivation.
In dem Artikel über die Anamnese beschrieb der Autor bereits in Form der Wunschvorstellung:
"Vor fünf Jahren wog ich
70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle
mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen."
Die
Motivation des Autors ergab sich also aus der klassischen freudschen
Triebtheorie (Eros-Lebenstrieb). Der Autor sieht einen Jungbrunnen in
der Diät und will seine Gesundheit erhalten...
Ihre Motivation kann sich aus anderen ureigenen Trieben ergeben, die
bei jedem Menschen je nach Lebensphase und Typ bei jedem Menschen
anders liegen.
Vielleicht ein paar Motivationen, die sich aus den verschiedenen psychologischen Theorien ableiten lassen:
Der Machttrieb nach Adler. wenn Sie ihren Körper kontrollieren wollen
oder sich Anerkennung aus der Umwelt holen wollen...C. G. Jung, wenn
ihre Motivation im religiösen Bereich liegt...
Es ist für Sie einfacher eine Diät auf eine der
psychologischen Richtungen zu stützen. Der Autor dieser Seite ist kein
klassischer Freudianer, findet aber den Lebenstrieb versus Todestrieb
eine sinnvolle Erklärung seiner Motivation. Allerdings definiert der
Autor die Begriffe ein wenig anders und entsexualisiert die Theorie ein
wenig - also ein kleiner latenter Angriff.
Der Autor beschrieb bereits im Artikel über Evolution, dass die
Lebenserwartung eines Menschen erst im vorherigen Jahrhundert für den
Durchschnitt der Bevölkerung sprunghaft Anstieg - was wir heute
Midlifecrisis nennen war früher Lebensende.
Das Evolutionsprogramm des Menschen ist weitgehend abgearbeitet.
Nachkommen sind bereits in der Regel gezeugt und werden "Flügge".
Beruflich sind Ziele erreicht und man geht allein oder mit
Lebenspartner auf den Lebensabend zu.
Die Hormonumstellung kommt und Frauen verlieren als sichtbaren Beweis
die Fähigkeit zur Erzeugung neuer Nachkommen durch den Verlust der
Menstruation.
Das ist nicht schlimm, da auch weiterhin lustvoller Sex möglich ist...
Auf der Negativseite steht nun der Todestrieb im Vordergrund des
Lebens. Alles ist irgendwo abgeschlossen. Wozu Gewicht und Figur
halten? Warum nicht im Esstrieb die Erfüllung finden, der Natur den
Lauf überlassen und den Altersspeck akzeptieren?
Es gibt den Ausspruch "sich gehen lassen", womit immer auch ein Stück des Verlassens aus dem Gefängnis Körper gemeint ist..
Auf der anderen Seite steht der Lebenstrieb. Das ist Goethes Faust, der
wieder seine Jugend und ein Leben mit Wollust und Völlerei fühlt
und das nachholt, was er sein Leben lang vernachlässigte
oder anders gesagt:" Grün ist der goldene Baum des Lebens und
grau alle Theorie..."
Der Teufel bediente sich einer List: Er bot Faust alles das, was er in
früheren Lebensphasen versäumte. Faust war Theoretiker und Denker und
da blieb keine Zeit für Vergnügungen jeglicher Art. So holte er wider
stark angreifbarer Lebensphasentheorie nach Erikson/Freud die Lebensphasen nach, was diese eher schlichte Theorie weitgehend ignoriert.
Vielleicht hätte sich Erikson ein wenig mit Goethe auseinandersetzen
sollen - nichts ist vorherbestimmt und wir christlichen nicht
verbissenen Esoteriker sagen, dass alles nach Ausgleich strebt...
Was heißt das für Sie?
In einem pragmatisch positiven Ansatz sagt der Sternenhimmelstuermer:
Lassen Sie eine Diät mit Bewegung ihren persönlichen Zaubertrank zur
Verjüngung werden. Holen Sie das nach, was Sie in ihrem persönlichen
Stufenmodell vermissen! Werden Sie dadurch im Sinne Jungs eine Weise
und ausgeglichene Person.
Überwinden Sie den Todestrieb und wenden sich dem Leben zu. Der Autor
weiß, dass bei jedem Menschen die Biografie und die Lebensphase über
seine oder ihre Biografie entscheidet - und deshalb kann die Motivation
unterschiedlich sein.
Mit einer Motivation, die auf Trieben beruht, werden Sie aber immer leichter eine Diät ertragen...
Vorsicht, die Überbetonung eines Triebs kann auf der anderen Seite auch
negative Auswirkungen haben - vielleicht mal ein Beispiel am freudschen
Modell ausgerichtet: Der Autor formulierte das Ziel:
"Vor fünf Jahren wog ich
70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle
mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen."
Was ist aber, wenn sich der Autor vor
den Spiegel stellt und nach der Diät sagt:" Ich fühle mich immer noch
hässlich und nehme doch lieber 5 Kilo mehr ab....". Dasselbe Spiel
wiederholt sich und irgendwann ist die Realität verloren
und der Autor begibt sich in den Bereich der Magersucht.
Die anderen, die meinen, dass der Autor dünn genug sei, Lügen eh und
das Ganze wird wie beim Suppenkaspar zur Todesfalle...
Was will der Autor damit sagen? Der Todestrieb und Lebenstrieb sind
Protagonisten und das Umschlagen von der einen Seite zum
entgegengesetzten Trieb ist nur ein kleiner Schritt. Faust opferte bei
seinem Egotrip viele Menschenleben (Gretchen, deren Mutter und
deren Bruder Valentin).
Welcher der beiden Triebe dominiert ist leider nicht immer sofort
erkennbar. Vielleicht ist der Todestrieb bei einer Diät gerade aktiv
und Sie wollen sich im Unbewussten mit einer Diät nur gerade latent
umbringen- auch diese Variation wäre denkbar...?
Deshalb macht der Autor hier auch nicht ansatzweise den weiteren
Versuch weiterer Deutungen und empfiehlt Menschen natürlich
professionelle Hilfe, wenn die Diät zur Benachteiligung im Leben führt.
Hingegen ist eine Psychoanalyse vor einer Diät eine etwas übertriebene Maßnahme -:)
Sie sehen, dass Kultur, Evolution und Motivation bei einer Diät eine
Rolle spielen, aber deren Anteile bei jedem Menschen unterschiedlich
sind, obwohl vieles auch beim Durchschnitt gleich ist.
Versuchen Sie ihre Motivationen zu ergründen, ohne dabei ihre Ansichten
zum Dogma für andere zu machen und einen Vegetarier-Day für alle zu
propagieren...-:)
Geben Sie ihre Erfahrungen weiter und lassen Sie andere dann selbst
entscheiden zu lassen, ob das Gesagte irgendwo hilfreich ist.
Das Bild des Autors ist in dieser Phase seines Lebens sehr positiv
geprägt, aber positives Denken anderen Menschen aufzudrängen, die
vielleicht die vorherige Gewichtszunahme einer Depression verdankten,
widerstrebt dem Sternenhimmelstuermer.
Vielleicht noch mal für die Positivdenker, die gerade aus eigenem Antrieb eine Diät beginnen:
Der Autor kann auch ohne Arzt zu sein einen diätwilligen Menschen mit
hoher Wahrscheinlichkeit eine positive Lebenseinstellung attestieren.
Eine Diät aus eigenem Antrieb wäre ein absolut untypisches Zeichen
einer Depression, weil in der Regel ein aktives Tun erforderlich ist
(lassen wir mal manisch-depressive Krankheitsbilder außer acht - leider
ist nichts zu 100 % gerade im psychologischen Bereich richtig..).
Was sie dann daraus machen, ist ihre Sache und vielleicht Teil auch ein
Teil auf der Suche nach dem Sinn des Lebens in der zweiten Hälfte - und
die muss mit der politischen Einstellung in der Bundesrepublik
Deutschland bis fast zum durchschnittlichen Lebensende zu
arbeiten nicht übereinstimmen...
Den Menschen die zweite Hälfte der dazugewonnen Lebensjahre Arbeit
aufzubürden und Gottes Strafe als Erbsünde aufrechtzuerhalten mag zwar
für einige Menschen der Sinn des Lebens sein, aber wir Menschen sind
unterschiedlich und dann darf die Frage gestattet sein - wofür brauchen
wir die zweite Hälfte des Lebens, wenn Sie nur eine sinnentleerte
reduzierte Wiederholung ohne Evolutionsprogramm der ersten Lebenshälfte
ist?
Hier favorisiert der Autor C. G. Jung. Vielleicht wurde uns die zweite
Lebenshälfte geschenkt, um das nachzuholen, was wir in der ersten
Lebenshälfte aus welchen Gründen auch immer nicht verwirklichen können
und wir das als Chance nutzen, um eine "vollkommene Persönlichkeit" zu
werden, um dann den unvermeidliche Weg zu gehen...
22.10.2013
Wenn die Alarmglocken läuten...
Aus den Reihen der CDU erheben sich nun die Stimmen der Mindestlohngegner.
Der Sternenhimmelstuermer berichtigt gerne die scheinbar unbelesenen
Schreihälse der CDU, die scheinbar die europäischen Nachbarn ignorieren
und die Ilo:
...Eine 1970 von der
Internationalen Arbeitsorganisation (ILO) beschlossene
Absichtserklärung zur Einführung von Verfahren zur vertraglichen
Festlegung von Mindestlöhnen[2][3] haben bis Anfang des 21.
Jahrhunderts 51 der 181 ILO-Mitgliedsstaaten ratifiziert... Wikipedia.
Darunter war doch auch Deutschland oder nicht?
Im Teil 1 Satz 4 der europäischen Sozialcharta steht: Alle
Arbeitnehmer haben das Recht auf ein gerechtes Arbeitsentgelt, das
ihnen und ihren Familien einen angemessenen Lebensstandard sichert.
Was ist das bitte anderes als die Forderung eines Mindestlohns? Die
europäische Sozialcharta ist zwar nicht einklagbares Recht, aber ist
als eine Leitlinie zu betrachten und Deutschland verstößt dagegen in
Millionen von Fällen...
Sorry, aber der Vorwurf des Lohndumpings
anderer europäischer Länder, der sich in den Hungerlöhnen der Arbeiter
in der Fleischindustrie manifistierte, scheint ein wenig spurlos an
Teilen der CDU vorbeigegangen zu sein.
Wenn die SPD dort einknickt, was war dann mit der Bundesratsinitiative
vor der Wahl? War das auch eine Luftblase? Hey, Teile der
Unternehmerschaft lassen ihre willenlosen Marionetten tanzen und der
Sternenhimmelstuermer fordert jetzt mal ganz genau darauf zu achten,
wer da so seine Stimmen erhebt: Volker Bouffier, Arnim Laschet und
Julia Klockner mal als Gedächtnisstütze vorläufig notiert.
Das eigentliche Problem ist, dass die Iniative für die Einführung des
Mindestlohns aus dem Bundesrat kam und z. B. Herr Steinbrück im Jahr
2006 laut Spiegel noch eine andere Einstellung zum Mindestlohn hatte:
"In der Öffentlichkeit hält er sich
noch bedeckt. Hinter den Kulissen jedoch kämpft Bundesfinanzminister
Peer Steinbrück mit großer Energie gegen die Einführung eines
gesetzlichen Mindestlohns. Er befürchtet massive Arbeitsplatzverluste."
Wird Herr Steinbrück, der im Jahr 2013 den Mindestlohn in sein hundert-Tage-Programm aufnahm, nun in den Verhandlungen sich für den Mindestlohn begeistern?
Über die Hälfte des Bundestags und des Bundesrats ist in linker Hand
und die CDU pocht darauf, dass Reformen eine Handschrift der CDU tragen
müssen und meinen damit eine Fortsetzung der "Lohnsklaverei" einer
Minderheit von Unternehmen, die eine überproportional starke Lobby
haben.
Nochmal an die SPD-Mitglieder: Überdenkt, ob ihr dieser Koalition euren
Segen gebt. Der Sternenhimmelstuermer fordert hier ein Wort der
Bundeskanzlerin, aber bevor man in die Koalitionsverhandlungen geht.
Der Maßnahmemzettel der SPD ist ohne Zustimmung des Koalitionspartners ist
gerade mal zum Arschabwischen gut: Eine aufgestellte Forderung ist
keine durchgesetzte Forderung und die bisherigen eher dünnen
Forderungen werden vermutlich dann noch teilweise in Kompromissen
kaschiert...
Eine klare Mehrheit wird ignoriert und der Sternenhimmelstuermer sieht
seinen eigenen Wunsch nach einem Mindestlohn substantiell gefährdet.
Der Sternenhimmelstuermer sieht sich schon in einer
Fundamentalopposition gegen die große Koalition.
Eigentlich sollte Politik auf dieser Seite ruhen, aber wenn kein
vernünftiger Mindestlohn herausspringt, dann nimmt sich der Autor
dieser Seite das Recht, als Stimme der Menschen, die sich nicht
wehren können, weiterhin Artikel zu verfassen und dann werden SPD
und CDU noch einige kritische Artikel mehr erwarten
dürfen...
21.10.2013
Demokratischer Linksputsch in spe ? Nicht mit der SPD!
Das Schicksal nahm im im Berliner Sonderparteitag seinen Lauf und
erwartungsgemäß werden die SPD-Mitglieder nun auf eine Wahlniederlage eingenordet,
was nicht stimmt, da immer noch eine Mehrheit der gespaltenen Linken im
Bundestag und Bundesrat herrscht.
Die einseitige Hirnwäsche des Parteivorstandes und latente Drohung,
dass eine erfolglose Mitgliederbefragung mit Rücktritt der
Parteiführung und Neuwahlen verbunden wäre, tut ihr übriges...
Der Autor dieser Weibseite fände es ein Segen, wenn die Vertreter der
neuen Mitte aus der Geschichte getilgt wären, aber er sieht auch das
Problem, dass die Linken der SPD keine Führungspersönlichkeiten a la
Lafontaine mehr haben.
Der Autor hingegen ist zufrieden. Der Mindestlohn kommt und die naiven
SPD-Anhänger glauben nun, dass Sie der Kanzlerin damit eine Zumutung
aufdrücken - weit gefehlt!
Die CDU schrieb schon vor der letzten Wahl in ihr Parteiprogramm:
Eine Lohnfestsetzung durch die
Politik lehnen wir ab. Aber es ist Sache der Politik, die
Voraussetzungen zu schaffen, dass die Menschen überall in Deutschland
die Chance auf einen ordentlichen Lohn haben. Deshalb wollen wir
für die Bereiche, in denen es keine Tarifverträge gibt, die
Tarifpartner gesetzlich in die Pflicht nehmen. Sie sollen gemeinsam
einen tariflichen Mindestlohn festlegen. S. 8
Ordentlicher Lohn für gute Arbeit –
tariflicher Mindestlohn Für uns gilt: Wer hart arbeitet, muss
ordentlich bezahlt werden. Deshalb haben wir mit den
Tarifpartnern Mindestlöhne in zahlreichen Branchen mit
insgesamt vier Millionen Beschäftigten geschaffen und
wollen für die Bereiche, in denen es keine Tarifverträge gibt,
die Tarifpartner gesetzlich in die Pflicht nehmen. Sie sollen gemeinsam
in einer Kommission einen tariflichen Mindestlohn festlegen, wobei die
unterschiedlichen Situationen in den Regionen und Branchen
berücksichtigt werden können. Eine Lohnfestsetzung durch die Politik
lehnen wir ab. Aber es ist Sache der Politik, die Voraussetzungen zu
schaffen, dass die Menschen überall in Deutschland die Chance auf
einen ordentlichen Lohn haben.S 23/24, beides aus dem Parteiprogramm der CDU
Die Ablehnung zu streichen ist ein kleiner Schritt (nur ein Satz muss gestrichen werde: Eine Lohnfestsetzung durch die Politik
lehnen wir ab und
ein paar Wörter umgestellt werden) und die Konservativen haben
dann scheinbar kein Problem damit ein Versprechen zu brechen, was bei
den ängstlichen Sozialdemokraten ein Ding der Unmöglichkeit ist. Egal
ob der Atomkonsens oder Abschaffung der Wehrpflicht - die Konservativen
sind flexibel und pragmatisch und die SPD dogmatisch, wobei der
Sternenhimmelstuermer keine Systematik in den Dogmen der
Sozialdemokratie erkennen kann - abgesehen von der Entwicklung
zur FDP am Ende des 20 Jahrhunderts unter Ex-Bundeskanzler
Schröder, der den größten Sozialabbau der Nachkriegsgeschichte und
höchste Begünstigung der Unternehmer durch Senkung des
Spitzensteuersatze mit den Grünen durchsetzte...
Wenn die von der SPD ein wenig lesen könnten, dann hätten die
vielleicht bemerkt, dass nun der Fall Eintritt, dass eben nun alle
Tarifpartner gesetzlich in die Pflicht genommen werden, was eine gar
nicht so große Abweichung von der praktizierten CDU-Politik in den
vergangenen Jahren ist und damit die nicht
einklagbare europäische Sozialcharta umgesetzt wird. Der Kurs der CDU
ging aber in dieselbe Richtung: Schaffung eines Mindestlohns so weit es
geht ohne die FDP zu brüskieren...
Die CDU musste aber immer auf den Bremsklotz FDP Rücksicht nehmen und Frau Bundeskanzlerin Merkel dürfte eher ein Gefühl
der Befreiung empfinden. FDP ist nicht CDU und umgekehrt und ohne die
FDP hat der Sternenhimmelstuermer ein gutes Gefühl für die Zukunft...
Dem Autor der Sternenhimmelstuermerseite ging dieser Prozess in kleinen Schritten zu langsam, deshalb wählte er die SPD.
In seiner Abhandlung über den Mindestlohn
sagte der Autor bereits, dass wahrscheinlich eine Grundgesetzänderung
des Artikel 9 GG (Tarifautonomie) nötig wäre, was aber durch die
Forderung der europäischen Sozialcharta hinreichend gedeckt sein dürfte.
Auch bei einer Verfassungsbeschwerde der Unternehmer sieht der Autor
dieser Webseite gelassen entgegen: Alle Nachbarländer haben einen
Mindestlohn. Es geht hier um primäre Menschenrechte und europäisches
Recht steht in der Gesetzespyramide über dem GG...
So eine Verfassungsbeschwerde könnte lustig werden, da dann vielleicht auch der Betrag
eines Mindestlohns auf den gesetzlichen Prüfstand kommen würde und
dieser dann nach seriösen Berechnungen um die 10,- € liegen würde - von
daher die unorthodoxe Bitte des Autors: Liebe Unternehmer, bitte legt
gegen den Mindestlohn eine Verfassungsbeschwerde ein und ihr werdet
erfahren, dass aus übertriebener Gier eine Niederlage werden kann und
ihr armer da steht als zuvor...
Mit der FDP war das nicht möglich, aber mit der SPD geht das nun
Ruckzuck! In teilen der CDA war ein Mindestlohn schon immer akzeptiert
und Frau von der Layen wurde aus Rücksichtnahme auf die FDP
zurückgepfiffen...
Die Herdprämie bleibt nach ersten Vernehmen und die Spitzensteuersätze
bleiben auf dem Niveau nach der Erhöhung durch die Regierung Schröder.
Die Bürgerversicherung kommt wahrscheinlich nicht.
Die CDU ist in einer Win Situation: Regierung trotz weniger Stimmen als
die vereinigten Linken. Schuldzuweisung an die SPD, wenn der
Mindestlohn schief geht (wir mussten ja der SPD zustimmen), oder Platz
in der Geschichte beim Erfolg (Wir konservative führten den Mindestlohn
ein).
Vor den Unternehmern steht die CDU gut da (die Sozialdemokraten sind
doch Schuld) und die Arbeitnehmer sind traditionell der Kanzlerin für
mehr Geld in den Taschen dankbar.
Die Linken bleiben weiterhin zerstritten, ist das Leben als Konservativer in diesen Tagen mit dieser SPD nicht schön?
Der konservative Autor dieser Webseite, dessen Herz nach wie vor links
schlägt, wird indes auch in dieser Wahl bestätigt, dass nach wie
vor das Sprichwort gilt: "Wer jung ist und nicht "links" ist, hat
kein Herz. Wer alt ist und nicht konservativ kein Hirn".
Also bleibt alles beim Alten: Der Autor wählt nächste Wahl wieder die Vernunft
und eine Stimme für die Linke für das Herz. Und die SPD? Die kriegt
keine Stimme, weil dort weder das eine noch das andere vorhanden ist...
20.10.2013
Kurzes Update zur Diät
Am Freitag und Samstag hatte der Auto zwei kurze
Schwindelanfälle. Deshalb zog er sich als erste Sofortmaßnahme 50
Gramm Schokolade rein. Eine Überprüfung seines Gewichtes auf der Waage seiner Verwandten ergab 73 KG mit Sachen. Also wiegt der Autor so um die 72 Kilo.
Sechs Kilo Abnahme und zwei werden voraussichtlich noch folgen, aber
die Warnung der Schwindelanfälle kam an: Die letzten Tage waren zu hart
von der Ernährung her und zu wenig Fette und Kohlenhydrate.
Beides wird wieder ein wenig erhöht und weiter geht es...
18.10.2013
Evolution in Bezug auf Diät - Teil 2
MEPHISTOPHELES:
Gut! Ein Mittel, ohne Geld Und Arzt und Zauberei zu haben:
Begib dich gleich hinaus aufs Feld,
Fang an zu hacken und zu graben
Erhalte dich und deinen Sinn
In einem ganz beschränkten Kreise,
Ernähre dich mit ungemischter Speise,
Leb mit dem Vieh als Vieh, und acht es nicht für Raub,
Den Acker, den du erntest, selbst zu düngen;
Das ist das beste Mittel, glaub,
Auf achtzig Jahr dich zu verjüngen!
FAUST: Der Tragödie Teil 2
Die Diät des Autors geht in die fünfte Woche und der Wille zur
Fortführung ist ungebrochen. Nach vier Tagen Grünkohl mit Rosenkohl mit
ein bis zwei Kartoffeln als Eintopf und etwas Mayonnaise dazu ist der
Vorwurf einseitiger Ernährung berechtigt, aber das ist ein anderes
Kapitel...
Erst muss noch der Artikel über Evolution und Diät komplementiert
werden und dann gibt es voraussichtlich noch einen Artikel über
Motivation.
Nun also zwei andere evolutionsbedingte Aspekte, die uns nützlich bei
einer Diät sein können: Midlifecrisis und Jo-Jo-Effekt.
Der Autor schrieb bereits, dass das hohe durchschnittliche Lebensalter
eine Errungenschaft des letzten Jahrhunderts war. Was wir also
heute als Midlife-crisis bezeichnen war
Jahrtausende lang in der Menschheitsgeschichte nichts
anderes als das biologische Ende des Lebens.
Bis ca. 27 Jahre wächst der menschliche Organismus, der Mensch erfüllt
in der Regel seinen biologischen Auftrag in der Wahrung
des Fortbestandes und Erziehung der Nachkommen und
seine letzte biologische Pflicht ist ein sozialverträgliches Ableben,
um der neuen Generation Platz zu schaffen...
Was nützt uns das für eine Diät?
Der Altersspeck des Autors mit 43 Jahren ist eben der Umstellung des
Körpers und seiner Hormone geschuldet. Eine Diät ist also eine
Verjüngungskur im oben zitierten faustischen Sinne. Die Motivation der
Diät ist also ein Jungbrunnen, um das unvermeidliche herauszuzögern und
sich ein Teil der verlorenen Jugend zurückzuholen.
Der Autor gibt mit mehr Bewegung und niedrigem Vernrauch dem Körper
Signale, die den Todestrieb überlagern: Ich bin noch fähig mit der
Horde zu jagen und bin deshalb nützlich. Ich schaue mich nach anderen
Sexualpartnern um und will selbst attraktiver werden, also ist mei
biologischer Auftrag noch nicht abgeschlossen.
Keine Sorge, Sie müssen deshalb keine weiteren Nachkommen in die Welt
setzen oder sich einen neuen Partner suchen. Sie trixen nur und
betrügen Ihren eigenen Körper, dessen Evolutionsprogramm schlicht
strukturiert ist und allein die Option den Artbestand zu sichern und
weiterhin ein nützlicher Bestandteil der Horde zu sein verhilft zu mehr
Vitalität. Das nennt man auch positives Denken - wenn Sie hingegen sih
nicht mehr bewegen und weierhin volle Ernährung betreiben, dann
bereiten Sie sich auf das Ableben vor...
Die Fettzellen werden aktiv. weil ihr Organismus mit zunehmenden alter
weniger Energie braucht, aber immer noch ohne Ende einlagert. Die
anderen Menschen sorgen für das Essen und Ihr Körper wird im
Evolutionsprogramm zur Belastung der anderen Menschen. In der Urzeit
gab es eine Zeit um sterben und alte Menschen blieben entweder von
allein zurück oder wurden von der Gruppe verstoßen, ein Trend der sich
in der Neuzeit wieder durchsetzt: Arbeiten bis zum Lebensende und so
lange die Menschen stressen wie es geht, damit Sie sozialverträglich
abtreten oder wegen fehlender familiärer Bindungen in ein Heim zur
Pflege abschieben in der Hoffnung, dass aus finanziellen Gründen Sie
dort zu tode gepflegt werden. Es ist teilweise eine Schande, wie
sehr der Mensch als soziales Wesen in der Neuzeit versagt....
Das ist auf spiritueller Ebene die Motivation des Autors, aber viele
seiner Leidgenossen ziehen dann die Hexerei diverser von der Industrie
angepriesener Präparate vor, die alle eines gemeinsam haben: es ist
alles fauler Zauber.
FdH (Friss die Hälfte), treibe Sport, aber genieße dabei Dein Leben in
dem einen oder anderen Exzess dürfte die adäquate Antwort auf den
biologischen Verfall sein, was in einer Gesellschaft mit stagnierenden
Wohlfühlindex in Deutschland eine Herausforderung sein dürfte - so viel
erstmal zur Midlifecrisis, die dann im Kapitel über Motivation
natürlich noch eine Rolle spielen wird...
Weitaus wichtiger für den pragmatischen Diätfan ist aber der sogenannte
Jo-Jo-Effekt, den der Autor aus dem Gefühl heraus eher als Erbe der
Evolution betrachtet.
Vorher jedoch ein kleiner Seitenhieb an die Fraktion Abels, die eine
Diät lieber mit fleischhaltigen Lebensmitteln propagiert, hier von
Wikipedia aus dem o. a Link zitiert:
"In einer Studie aus dem Jahr 2012
wurden die Auswirkungen unterschiedlicher Ernährungspläne auf den
Stoffwechsel untersucht. Hierbei erwies sich eine kohlenhydratreiche
Kost, bei der 60 Prozent der täglichen Kalorien aus Kohlenhydraten, 20
Prozent aus Fett und 20 Prozent aus Eiweiß stammten, als besonders
ungünstig. Dahingegen wird bei einer anschließenden Diät mit einem
niedrigen glykämischen Index, bei der 40 Prozent der täglichen Kalorien
aus Kohlenhydraten, 40 Prozent aus Fett und 20 Prozent aus Eiweiß
stammen, der Grundumsatz an Energie wieder erhöht. Noch ausgeprägter
war der Effekt bei einer Fett- und Protein-dominierten Kost im Stile
einer Atkins-Diät, bei der 10 Prozent der täglichen Kalorien aus
Kohlenhydraten, 60 Prozent aus Fett und 30 Prozent aus Eiweiß stammen.
Die Atkins-Variante hatte somit den günstigsten Effekt auf den
Grundumsatz: Zwischen dieser Form und der fettarmen aber
kohlenhydratreichen Ernährungsweise konnte ein Unterschied von
durchschnittlich 300 Kilokalorien ermittelt werden, die die Probanden
aufgrund des erhöhten Grundumsatzes täglich mehr verbrauchten. Die Diät
mit dem niedrigen glykämischen Index, war immerhin noch um rund 200
Kilokalorien besser als die fettarme Ernährung. Da aber die
Atkins-Variante im Vergleich zu den beiden anderen Ernährungsweisen den
Cortisolspiegel der Probanden signifikant erhöhte, was zu einer
Insulinresistenz, also der Vorstufe von Diabetes mellitus, und
Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann, favorisierten die
Wissenschaftler eine auf einem niedrigen glykämischen Index basierende
Ernährungsweise gegenüber den beiden anderen Diätformen.[5]".
Also nichts anderes als das was der Autor predigt: Eine Diät sollte wie die Ernährung ausgewogen sein.
Doch zurück zur Evolution. Der Jo-Jo-Effekt ist nach Ansicht die
natürliche Antwort des Organismus auf einen simulierten harten Winter.
Der Mensch isst die übrigen Jahreszeiten sich Fettpolster an, um den
Winter zu überleben. Wegen mangelnder Bewegung und übermäßige Ernährung
werden die Fettpolster leider immer mehr und der Körper
scheint dieses Programm unvermindert fortlaufen zu lassen, da es
alle anderen Programme überlagert.
Mit einer Diät emulieren Sie nun einen harten Winter. Die Kilos purzeln
und der Körper fühlt sich bestätigt, das es notwendig war, Fettreserven
anzulegen, da in der Diätzeit offensichtlich das Fett den Körper
rettete...
Sie machen also eine Diät gegen die Evolution. Deshalb ist der Autor
auch gegen Radikaldiäten, es sei denn es ist aus medizinischen Gründen
unabwendbar.
Sport und dann eine maßvolle abwechselnde Reduzierung von
Kohlenhydraten und Proteinen/Eiweißen/Fett brachten den Autor zum
Erfolg, den er wegen fehlender Waage erst in den nächsten Tagen in
Zahlen wiedergeben kann.
Da anderen die Gewichtsabnahme auffiel und nach 17 Tagen vier Kilo
Abnahme die Zwischenbilanz war, dürfte inzwischen das Gewicht weiter
gefallen sein.
Ohne Verzicht auf Sport. Alles mit der Einhaltung der auf dieser Seite
niedergeschriebenen Regeln. Das Projekt Abnahme dürfte am Ende des
Monats abgeschlossen sein und dann werden die Karten wieder neu
gemischt, da dann eine Ernährungsumstellung anliegt, die aber nicht zu
einer Einschränkung der Lebensqualität führt -
wie diese Quadratur des Kreises möglich ist, muss der Sternenhimmelstuemer noch evaluieren...
15.10.2013
Über die Evolution und deren Rolle bei einer Diät
Der Autor führt immer noch seine Diät durch. Bisher keine Probleme. Zeit ein wenig über die Rolle der Evolution zu sinnieren.
Am Anfang schuf Gott Himmel und Erde und dann kommt irgendwo nach
Darwin der Mensch - es sei denn man ist Vertreter einer christlichen
Linie, die noch das heliozentrische Weltbild als Maxime propagiert...
Allegorien und Metaphern sind dieser Spezies dann aber auch nicht
bekannt und die warten dann wahrscheinlich darauf, dass sieben dicke
Kühe von sieben dünnen Kühen gefressen werden und damit sind wir wieder
bei der Ernährung.
Als Pragmatiker ist es erste Pflicht Lügen zu entlarven und ein paar
Körnchen Wahrheit zu bewahren. Denn leider ist die Evolution in weiten
Teilen nicht hilfreich.
Bis vor zwei hundert Jahren erreichten Adam und Evas Nachfahren leider
kein biblisches Alter, sondern erreichten 30 Jahre im Durchschnitt.
Erst in der Neuzeit in Verbindung mit neuen medizinischen Techniken
setzte sich meist mit dem Widerstand gegen das christlich bestimmtes
Schicksal eine gravierende Vergrößerung des Lebensalters durch.
Je nach Wetterlage (z. B. Eiszeit) war ernährungspolitisch die beste
Lebensstrategie die an die Umwelt angepasste Strategie. Ein Eskimo kann halt kein
Veganer werden. weil diese Lebensstrategie am Nordpol unangebracht wäre.
In den letzten Jahrtausenden war das Wetter dann so, wie wir es kennen.
In den sogenannten Hochkulturen wurden die Chancen erkannt, zu welchen
Jahreszeiten man besonders gut anbauen konnte. Es konnte genug angebaut
werden, um Vorräte zu schaffen, Menschen wurden in Städten freigesetzt,
die sich nun der Kunst, Astronomie...zuwenden konnten.
Kain (Der Landmann) hatte sich durchgesetzt und wurde der Gründer der Kultur. Da kann der dumme Affe "Ismael"
seine Irrlehren gerne weiter verbreiten, aber das ist die menschliche
Geschichte und ihr Siegen im Sinne nach dem darwinistischen "survival
of the fittest".
Die Römer und Griechen übernahmen das Erfolgsrezept und schlugen
deshalb die unorganisierten Barbaren, die bei knappen Ressourcen als
Jäger unterlegen waren und wieder tötete Kain Abel und das christliche
Abendland ward geboren.
Dieser Strang ist also für eine Diät nicht hilfreich, geschichtlich
aber nicht uninteressant. Wir halten fest. Fleisch oder Körner, beides
sind Strategien, die je nach Umwelt vom Menschen genutzt werden
konnten. In den letzten Jahrtausenden bot sich bei konstanten
Wetterverhältnissen eine Strategie mit hohem Anteil Landmann an.
Keine Sorge, bei der nächsten Eiszeit werden die Karten dann neu
gemischt...
Was können wir aus den letzten Jahrtausende aus der Evolution lernen?
Unbestritten passte sich der Mensch an die Wetterlagen an. Der menschliche Organismus passte sich an die vier konstanten Jahreszeiten an. Kains Rhythmus war grob gesagt so:
Im Frühjahr wurde gesät, im Frühling bis Herbst geerntet - eben die
Früchte der Saison - und im Winter musste dann zum Getreide das eine
oder andere Tier sein Leben lassen, weil es in unseren Breitengraden
keine Ernten im Winter gibt. Abel war dabei nie wirklich tot, sondern
lebte mehr ein Nieschendasein...
Der Körper arbeitete dabei mit dem alten Programm ohne den Landmann zu
berücksichtigen (Gottes Rache an Kain?): Iss viel im Frühling bis
Herbst und verbrauche die Vorräte in der mageren Zeit im Winter. Dafür
baue Speckreserven. Dicke Frauen oder Männer waren attraktiv, da man
annehmen konnte, dass Sie einen harten Winter überlebten. Man sprach
von einem Wohlstandsbauch...
Leider ist dieses Programm ein wenig auf einen Menschen vor der
Zivilisation abgestimmt und es sieht auch nicht nach einem christlichen
Update dieses evolutionären Programmes aus...In einer globalen Welt
arbeiten und essen wir konstant das ganze Jahr - im Winter steht uns
Essen in Hülle und Fülle zur Verfügung und bei der Bewegung zum nächst
gelegenen Supermarkt wird mehr Benzin unseres Autos als Kalorien
verbrannt...
Kein Grund zur Verzweiflung. Entgegen des Christentums legen Sie den
Fastenmonat lieber in den Herbst bis Winter. Sie arbeiten damit im
Sinne der Evolution und erstaunlicher Weise sogar im Sinne des heutigen
Paarungsverhaltens. Im Frühling und Sommer können Sie ihren Traumbody
präsentieren...Nur die Lebensmittelindustrie ist sauer, da die Völlerei
nicht nur zu Weihnachten auf deren Verkaufsagenda ganz oben stehen...
Ihr Körper ist darauf trainiert Fettzellen im Herbst und Winter
abzubauen. Unterstützen Sie das Evolutionsprogramm und lassen die Kilos
in ihrem simulierten Winter purzeln.
Von daher: Lieber in der dunklen Zeit eine Diät, auch gerne mit Sport
(der Jäger in der Urzeit musste auch viele Meilen durch die Landschaft
ziehen, um seine Beute in der kalten Winterzeit zu finden).
Dann zu Weihnachten bitte nicht noch zusätzlich Fett durch fettes
Fleisch und Schokolade aufbauen. Eine Weihnachtsgans zum Gedenken an
Abel ist dabei erlaubt, weil die allein den Kohl nicht fett macht, aber
sind wir mal ehrlich - irgendwo sind wir alle kleine Sünder und deren
Summation ist im Fall der Ernährung als die Strafe für den Sündenfall
bei Mann und Frau im Form vom Fettbauch erkennbar und beide
Geschlechter sind dann gleichsündig - eine schönere Geschichte als die
Ursünde, für die die ewig gestrigen immer noch der Frau die Hauptschuld
zu weisen mit all den Konsequenzen in der Benachteiligung des
weiblichen Geschlechts auf angeblich "christlicher" Grundlage...
13.10.2013
Die Glaubensgrundsätze für eine erfolgreiche Diät
In Gedenken an ein Kain und Abel also die Postulate des Autors für eine
Diät, die beim Autor zumindest erfolgreich ist. Die postet der Autor
für sich ins Internet. Was Sie daraus machen geschieht auf eigene
Gefahr. Die Sätze sind nicht abschließend und setzen zum Verständnis
ein wenig Ahnung voraus...Es wird nicht alles bis ins kleinste Detail
geregelt und genaue Grammangaben gibt es nicht...
Vorneweg ein paar Sätze über die Definition der Diät und den Zeitraum.
Eine Diät für den Autor ist eine auf Dauer angelegte Reduzierung im
Bereich Kohlenhydrate oder Fett, wobei nur einer dieser beiden Bereiche
einen oder mehrere darauffolgende Tage im Grundumsatz oder sogar
darunter liegt.
Dabei werden einige Gruppen aus dem Bereich der Kohlenhydrate oder den
Bereich des Fleisches verboten bzw. ein Ersatz gesucht. Das Ganze mit
mindestens zweimal die Woche Sport.
Hungern ist dabei hingegen nicht erforderlich, bzw. es wäre schädlich
Sport und Diät zu betreiben, ohne ausreichend Kohlenhydrate und Fett zu
sich zu nehmen.
Dem Christentum oder Buddhismus geschuldet sollte so eine Diät
höchstens 40 Tage dauern (sie brauchen deshalb nicht bis zum
halluzinieren Hungern, um dann eine Weltreligion zu gründen...).
Danach sollten Sie eine maßvolle Ernährungsumstellung durchführen und
im Geiste der Diät weiterhin eine ausgewogene Ernährung fortführen mit
einem maßvollen Umgang mit Kohlenhydraten und Fetten betreiben.
Als Landmann und Hirte wird Ihnen dann Gott ein Leben lang gewogen
sein, ohne dass Sie den anderen Hassen und töten müssen, wie einst Kain
es tat...
Hier also die Grundsätze der Diät auf pragmatischer Ebene und los geht es gleich mit ein paar Verboten...
1. Süßigkeiten, Kuchen, Knabbersachen, Eis sind Ausdruck
einer ungesunden Kohlenhydrat-Kultur. Der Siegeszug dieser Güter
und der Lebensmittelindustrie war der Verlust der Schlankheit
vieler Menschen. Sie sind in den 40 Tagen verboten.
Hier gibt es keine Ausnahme in den 40 Tagen.
2. Nudeln, Pasta, Weißbrot als Beilage für Fleisch (Burger King:
Whopper und Co., Döner, Pizza, Ravioli, Nudeln) sind
verboten - allein Schwarzbrot wird für 40 Tage Dein Begleiter als
Ersatz für Dein täglich Brot sein.
3. Wenn Du die Gebote eins und zwei Gewissenhaft einhalten willst, so
entfällt jedes Restaurant und jede "Imbissbude" in althergebrachter
Weise. Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei, deshalb suche
diese Orte weiterhin auf. Deine Alternativen heißen fortan: Salat,
vegetarische Gerichte oder Fisch mit einer Beilage. Dazu eine Schorle oder Wasser.
4. Fleisch streiche komplett bis auf einen Tag in der Woche (ca. 100 -
150 Gramm) auf dem Esstisch (auch kein Fleisch als Belag für das Brot)
. Maßvoll Fisch hingegen und gerne auch ein Ei oder Käse zur
Mittagszeit als Hauptgericht - dann mit einer Beilage dienen Dir als
vollwertiger Ersatz.
5. Mache Deine hergebrachten Beilagen zum Hauptgericht und reduziere
Kartoffeln oder Reis um 50 %. verdopple dafür Kohl
(Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl), Spinat oder andere grüne Beilagen.
An Tagen, wo Du Fett Abnehmen willst, kannst Du eine leichte Einbrenne
machen, an Tagen, wo Du Kohlenhydrate abnehmen willst, umgekehrt gerne
maßvoll Mayonnaise, eine Sauce Hollondaise oder Butter verwenden. Alles
natürlich in verringerter Menge im Gramm- bzw. Milliliterbereichen...
Lasse an einem Tag den Hirten und anderem Tag den Landmann in Dir sterben.
An Tagen mit reinem Salat reduzierst Du Kohlenhydrate und Fett. Mache das selten.
Gerne kannst Du Fisch oder Käse oder ein Ei zum Salat essen, um dann
gezielt Kohlenhydrate zu reduzieren..., dann aber als
Hauptmahlzeit.
6. Dein Belag für Schwarzbrote ist Butter, vorzugsweise mit Gurke oder
Tomate. Fleisch entfällt und Käse bzw. Fisch entfällt weitestgehend.
Treibst Du Sport, so ist nach einem Sporttag gerne auch Fisch in seiner
reinen Form oder Käse als Belag, dann aber ohne Butter erlaubt.
7.
Trinke weiterhin viel, aber Streiche alle Getränke, die einen Übermaß
an Zucker haben: Cola, Brausen, reine Fruchtsäfte, Bionade, Bier, Wein,
reinen Kakao.
Ausnahmen: Deinen Kaffee oder Tee kannst Du mit reinem Zucker in
Größenordnung eines Grammes und ein wenig 1,5 % Milch (Milchzucker...)
genießen. Ein vollwertiger Saft hat 9 - 13 Gramm Fruchtzucker im
Vergleich pro 100 ml. Gerne kannst Du Saftschorlen mit 1/3 Fruchtsaft
und Zweidrittel Wasser trinken, aber Wasser und ungesüßter Tee sollte
Dein Ziel sein, wenn Du keinen Sport treibst!
Regeln für die Gesundheit des Sportlers
8. Bewegung ist Gesund, auch während der Zeit der Diät. Mindestens eine
halbe Stunde zweimal die Woche, besser eine Stunde. Bewegungsmangel war
ein wichtiger Teil Deiner Gewichtszunahme. Bei einer Diät willst Du
diesen Mangel aufrecht erhalten? Mehr Bewegung bedeutet mehr
Verbrennung, aber bürgt auch die Gefahr irreparabler Schäden bei
mangelnder Ernährung.
Sprich das mit Deinem Arzt oder Ernährungsberater oder Diätplaner ab!!!
Sprechen gesundheitliche Gründe dagegen, so gehe einfach spazieren...,
Bewegung muss Deinem Alter, Gesundheitszustand, Deinen Möglichkeiten
und Fähigkeiten angepasst sein...
Muskelmasse und Organe werden aufgebaut, d. h., Du solltest Deinem Körper mehr Kohlenhydrate und Proteine zur Verfügung stellen.
Aus diesem Grund ist mehr Käse als Belag, Fisch und Milch erlaubt ja
sogar erforderlich an Tagen des Sportes. Dazu gern auch ein
natürlicher Kraftdrink wie z. B. Haferflocken (enthält Proteine und
Kohlenhydrate - Millionen Pferde können sich nicht irren...) mit 1,5 %
Milch und ein beliebiges Stück Obst - weiterhin keinen
zusätzlichen Zucker...
Gerne eine Banane vor oder während des Sports! Gerne eine Kartoffel mehr als Hauptgericht an Deinem Sporttag...
9. Zusatzmittel
Eine Tablette Kalzium und Magnesium in der Woche sind erlaubt. Das ist
in jedem Isostar Hauptbestandteil und bei Sport notwendig, da Du
Milchprodukte und Milch nur in reduzierten Maß zu Dir nehmen solltest.
Das gilt aber auch nur in den 40 Tagen der Diät!!!
Später sollte das ein Teil Deiner ausgewogenen Ernährung sein und dann
mit Fleisch, Nudeln, Milch in Maßen ist eine ausgewogene Ernährung mit
Sport nach der Diät einfach durchführbar...
10. Hungeranfälle nach einem Sporttag zeigen Dir an, dass Du zu wenig
gegessen hast bzw. Dein Körper mehr verlangt. Abhilfe schaffen eben
genannte Maßnahmen als Beispiele.
Versuche die oben genannten Grundsätze dennoch einzuhalten. Versuche
das Defizit mit Kohlenhydraten oder Fett auszugleichen oder um sicher
zu gehen mit beiden wie bei dem oberen beschriebenen Powerdrink.
Berücksichtige das in den folgenden Tagen Deiner Diät und versuche so
zu essen, dass der Teil mehr bedient wird (Fett/ Proteine und
Kohlenhydrate), wo der Mangel auftrat, reduziere hingegen den anderen
Teil.
Muskelkrämpfe oder Schwindelanfälle (kam beim Autor nie vor) nach
Sport sind absolute Warnzeichen - stelle den Sport dann für mehrere
Tage ein, überprüfe Deinen Ernährungsplan oder wende Dich
an eine professionelle Hilfskraft. Muskelkrämpfe sind manchmal ein
guter Hinweis auf fehlendes Kalzium und Magnesium...
Desgleichen Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Ohnmacht...
Ein Muskelkater oder andere Anzeichen, die Dir aus früheren Sporttagen
mit voller Ernährung geläufig sind, zählen nicht dazu (normaler
Muskelkater beim untrainierten Menschen....eine gesunde Selbstreflexion
ist hier erforderlich!)
Das waren dann so ziemlich die Grundsätze. Das Milch und Obst aufgrund
des hohen Zuckeranteils (Milch zusätzlich Fett und Proteine) stark
reduziert werden, ist doch wohl selbstverständlich? Keine Sorge, durch
Fisch und Fleisch und jede Menge Grünzeug, wie durch die erlaubten
Saftschorlen werden Sie nie in ein ernsthaftes Vitamindefizit kommen...
Hey, Strafgefangene können jahrelang sprichwörtlich jahrelang bei
Wasser und Brot arbeiten und es gab noch keine Skorbuterkrankung in
vielen dieser Lager.
Es geht hier auch nur um 40 Tage. Einige werden sagen: Das ist zu viel,
andere, dass ist zu wenig. Im Christentum gibt es einen Fastenmonat,
der früher wesentlich strenger war...
Der Sternenhimmelstuermer ist weder Sadist noch Masochist. Das hier geschilderte Szenario ist durchaus zumutbar.
Der Autor kommt aus der Amateur-Marathonbewegung, was dann natürlich bei
einigen Verboten wie Zugeständnissen an den Sportlern einfließt - ja,
gerade deswegen sind Nudeln verboten.-:)
Noch ein Tipp: Streichen sie ihr Hauptlaster, wenn das oben nicht
aufgeführt sein sollte. Beim Autor ist das Coca Cola. Daher 4 Kilo in
zwei Wochen Gewichtsabnahme. Umgekehrt benutzte der Autor früher einmal
Cola, um sein Gewicht zu halten-:)
Denken Sie ein wenig an die drei Hauptarten eines Bauches von an sich
unschuldigen Kandidaten: Bierbauch, Kartoffelbauch und
Weißbrot bzw. Nudelprodukte zur Aufschwemmung des Körpers allgemein.
In der Fettliga: Fleisch und dessen Fett. Fisch ist auch Fleisch, aber hingegen gesund. Eier sind eine Hauptmahlzeit.
Dann an die versteckten Zwitter: Einbrenne in Soßen und Milch.
Obst ist generell überzüchtet und stark zuckerhaltig, Mohrrüben ebenso. Bananen sind absolut nur für Sportler....
Salate, Kohl und nach Ansicht des Autors auch Bohnen sind O. K.
Der Autor unterschlägt den begriff Proteine bewusst, allein schon um den
Leser nicht noch mehr zu verwirren. Die gibt es pflanzlich und
tierisch. Der Autor ging nur beim Hafer darauf ein. Fisch und Sojakeime
in allen Variationen sind weiterhin zu erwähnen.
Probieren Sie die Ernährung ausgewogen zu gestalten. In 40 Tagen gibt
es jede Menge Spielraum, aber leider auch einige begrenzte
Bereiche, wie den Belag für Brot, wo außer Fisch ohne Butter, Käse ohne
Butter, aber eben vorzugsweise Tomaten oder Gurke mit Butter auf dem
Programm steht.
Der Autor lehnt Glutamat, Süßstoffe und Margarine als künstliche Produkte der Industrie ab.
Gemüse und Fett gehören mit Mehlschwitze oder Fett unmittelbar
zusammen. Begründung: Die Erfahrungen auch nach dem Krieg lassen darauf
schließen, dass allein Grünzeug zu harten Stuhlgang führt und
weitgehend schwerer genießbar ist. Erst Fett spaltet Vitamine (Öl oder
Dressing).
Gerne können Sie z. B. am erlaubten Fleischtag eine halbe Knacker in
Grünkohl schneiden und als Eintopf als vollwertige Mahlzeit essen (die
zweite Hälfte auch gerne einen Tag zeitversetzt, da kommen dann
zusammen die 150 Gramm Fleisch zusammen).
Rechnen Sie das mal aus: 4*150 macht 600 Gramm Fleisch in einem Monat.
Das entspricht 3 * der Besuch in einem Steakhaus mit einem 200 g
Steak...
Hört sich viel an, aber wenn Sie als Durchschnittsbürger vielleicht
drei Mal pro Woche 150 g Fleisch essen, so sind das 450 g in der Woche
und oder so um die 1,6 Kilo im Monat und da ist jetzt nicht der Belag
dabei, der nur bei 400 g in vier Wochen ihren Fleischkonsum auf 2 Kilo
treibt.
Das sind jetzt alles natürlich viel zu niedrige Werte für einen
Fleischesser und Alptraumwerte für einen Veganer. Für einen
Fleischesser ist das eben eine radikale Diät und für einen Veganer, der
zu dick ist (gibt es nur sehr selten), wäre das eine Mastkur...
Deshalb noch einmal die Aufforderung: Eine Diät muss an ihre
individuelle Ernährungsgewohnheiten und Lebensumstände angepasst
werden. Ernährungswissenschaftler können Ihnen Richtwerte liefern, aber
ein individueller Plan kann nur mit langen Selbststudien oder mit der
Hilfe von Profis erstellt werden.
Davon gibt es viele, aber den Stein der Weisen fand dabei noch keiner.
Die Diät des Sternenhimmelstuermers ist zumindest schmerzfrei, wenn man
Sie vernünftig durchführt und auf einen längeren Zeitraum ausgerichtet.
Der Autor wehrt sich gegen die Propagierung einer einseitigen Ernährung
und reduziert im Wechsel Kohlenhydrate und Fett.
Bei dem Autor werden Kain und Abel gleichermaßen geliebt und deshalb wird es auch zu keinem Neid oder Brudermord kommen...
11.10.2013
Am Anfangwar die Anamnese...oder womit eine Diät beginnen sollte
Bevor Sie eine Diät beginnen, sollten Sie eine individuelle Anamnese
erstellen. Habe Sie keine Angst vor diesem kryptischen Ausdruck oder
ersetzen Sie den Terminus durch Biografie mit Selbstbetrachtung.
Die ist bei jedem Menschen naturgemäß anders. Vielleicht als
Hilfestellung die Selbstanamnese des Autors in gekürzter Form, so weit
es der Schutz der Privatspäre zulässt:
Anamnese für einen Diätplan bis vor zwei Jahren (Ereignisse davor gehen erstmal niemanden was an.):
...Vor zwei Jahren begann dann ein Berufswechsel mit einer
außerordentlich billigen und guten Kantine. Außer einer Flasche Cola
täglich wurden zwei warme Essen die Regel. Dazu Kuchen bei Verwandten
und ausgiebiges Fastfood von Döner über Pizza bis Burgerking.
Weiterhin aß ich auch sehr gerne Salate mit viel Dressing, Kartoffeln
mit Soßen und andere Beilagen wie Kohl in allen Variationen (Rosen-,
Blumen- ...Kohl). Natürlich mit Einbrenne.
Dann noch Nudeln in allen Variationen. Morgens kriege ich bis zum
heutigen Tag nichts runter, als Getränke Tee und Milch oder einen
Kakao.
Zu dieser Zeit kam ein Verwandter in die Pflegestufe und zweimal
Unterstützung die Woche übernahm ich freiwillig. (der Autor führt
die familiären Umstände nicht weiter aus). Bewegung tendierte gegen Null, obwohl ich noch zwei Jahre zuvor einen Marathon lief...).
Dann entwickelte sich eine leichte Depression, die mit Hilfe von
Johanneskraut als Ersatz für angeratene Antidepressiva seitens der
Ärzteschaft der Autor medikamentiös in den Griff bekam. Das wurde mit
einer Abhandlung auf dieser Seite über Antidepressiva abgearbeitet.
Der Autor war sich immer bewußt, das er sich falsch ernährte, aber er
wollte auch die günstigen Umstände der Kantine ausnutzen und verschob
ernährungsmäßige Maßnahmen...
Nach
einem Dienststellenwechsel wurde die Kalorienzahl drastisch
eingeschränkt, obwohl Cola, Süßigkeiten und zwischendurch ein Baguette
mit 150 Gramm Hackepeter immer noch Ausreißer waren. Dazu viel Kuchen mit Verwandten...
In
den letzten Monaten kaufte ich dann zwischenzeitlich in den
Morgenstunden einen halben-Liter-Kakao oder einfach ein Croissant -
diesmal war ein LIDL gegenüber der Arbeitsstelle meine Anlaufstelle...
Zwei Erlebnisse bewogen mich mit einer Diät zu beginnen: Auf der
Geburtstagsparty eines Freundes war ich mit einer Frau (die
seit ein paar Jahren Antidepressiva nahm) die dicksten Prä- bzw.
Adipositas-Moppelchen. Der Autor vernahm in Bezug auf die Frau den
Ausdruck "fette...", was der Autor als männliches Pendant natürlich
auch auf sich bezog. Das tat weh zu hören, was andere Leute so denken...
Dazu müssen Sie wissen, dass diese Frau früher weitaus schlanker
war, ein weibliches Spiegelbild des Autors auch ein wenig in Hinblick
auf Gesundheitslage des Autors in der Vergangenheit...
Dann ein Erlebnis, als ich eine Jeans der Marke Boss kaufen
wollte und an der Konfektionsgröße 34 scheiterte (- inzwischen
rutschen die Hosen ohne Gürtels wieder und das größte Problem
sind zu weite Hosen...) .
Vor fünf Jahren wog ich
70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle
mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen.
Damit sei die Anamnese abgeschlossen. Die ist halbwegs
chronologisch aufgebaut, Ihre Anamnese kann auch durchaus anders
aufgebaut sein.
Das sieht jetzt ein wenig nach Schuldzuweisung und Rechtfertigung aus.
Das gibt es nicht und vieles stellt sich komplexer dar, als hier
beschrieben. Der Autor schilderte nur Teilaspekte. Ihre Selbstanamnese
sollte länger sein und so viel Teilaspekte wie möglich enthalten.
Verwechseln Sie eine Anamnese nicht mit einer Selbstkritik. Positive
Aspekt gehören da genau so rin wie negative Aspekte: Z. B. ist Joggen
eine Ressource des Autors. Das kann man prima später in einen Diätplan
mit einflechten.
Als Gruppenmensch könnte bei Ihnen da stehen: ich spielte Fußball, ich
tanzte...ich machte Ballet..., dann wäre z. B. der Rat des Autors, dass
Sie zu einem Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren
verdammt wären wohl zusätzlich eine Bestrafung und der Autor
wieder einmal ein Sadist...Alternativen sind wichtig und die vermisst
der Autor in den meisten Diätplänen, die eben nicht auf
eine ganzheitliche Betrachtung beruhen - da steht dann
zweihundert Gramm Kartoffeln, egal ob Sie Bauarbeiter oder
Schreibtischhengst sind (der Autor übertreibt ein wenig).
Des weitern die Liebe zu Salat und Kohl, ohne Einbrenne oder Dressings eine weitere Ressourcen des Autors...
Es geht nicht so sehr um medizinische Aspekte, sondern um das
Feststellen Ihrer Lebensgewohnheiten und herauszuwinden, wo Sie später
bei ihren individuellen Diätplan anfangen können, wie weit ihre
Möglichkeiten sind, Sport als ergänzende Maßnahmen einfließen zu lassen
- seien Sie kreativ!
Das muss jetzt nicht professionell sein. Geben Sie keine
Schuldzuweisungen und schreiben Sie so, wie Ihnen der Schnabel
gewachsen ist. Im Mittelpunkt stehen dabei die Gründe, die zu ihrer
individuellen Gewichtszunahme führten.
Ob Sie sich für die ich-Form oder dritte Person entscheiden, ist ihre
Sache. Der Autor mischte das hier bewußt, damit Sie zwischen einem Stil
entscheiden können.
Das können körperliche Krankheiten (wie z. B. Diabetes), wie hier
geschildert seelische Krankheiten (Depression, Burnout) oder ?
sein. Oder einfach nur normale Lebensumstände, die sich verändern,
Umstellung des Körpers wegen fortschreitenen Alter, oder zu viel
Biergenuss.
Dann wo Sie Essen und was besonders verwerflich erscheint (beim Autor ist das Hauptlaster Coca Cola...).
Am Ende oder Anfang ein wenig über ihre Motivation. Das ist
auch wichtig, um sich ein Ziel zu setzen,
z. B. Vor fünf Jahren wog ich
70 Kilo und fühlte mich attraktiv. Heute wiege ich 78 Kilo und fühle
mich hässlich. Also will ich acht Kilo abnehmen.
Das gehört so nicht in eine professionelle Anamnese (das Ziel ergibt
sich eigentlich erst in der Analyse, aber eine Vorstellung des
"Patienten" kann durchaus drin stehen...).
Da Sie Diätplaner und Betroffener in Personalunion sind also kein Problem.
So würde der Autor das zwar nicht privat formulieren, aber wenn Sie auf Zahlen
statt Worte stehen, sind solche messbaren Ergebnisse eine große Hilfe.
Das
sollte dann so schnell wie möglich umgesetzt werden, da eine Anamnese
ein Jahr später natürlich nicht mehr aktuell ist. Obwohl Sie dann nur
ein paar Zeilen hinzufügen müßten...
Viele
Menschen sehen, dass Sie zu dick sind, suchen sich dann einen Diätplan
und fangen dann einfach wild an abzunehmen. Was teilweise auch
funktioniert...
Dann wird je nach Einstellung die Lobby der Veganer oder
Proteinfetischisten gewählt (zur Zeit ist es "Inn" abends sich Proteine
reinzuziehen und Kohlenhydrate zu meiden - für einen Bodybuilder mit
vier mal Bewegung in der Woche total toll, aber zum Abnehmen... -
vorher wurde von der Veganerlobby propagiert auf Proteine zu verzichten
und Kohlenhydrate zu setzen - Bierbauch und Kartoffelbauch lassen
grüßen...alles strebt nach Ausgleich...), aber gegen jede Vernunft eine
ausgewogene reduzierte Ernährung zu propagieren, wird bei den beiden
Lobbygruppen eher gemieden und eine ausgewogene Ernährung dann zu einer sinnentleerten Phrase.
Dahin kommen wir zum dritten Kapitel für den pragmatischen
Endverbraucher und das ganz ohne aufwendige Berechnungen, in dem der
Autor seine Leitlinien oder Grundsätze einer ausgewogenen Diät
formuliert.
Die sind dann natürlich kurz und einprägsam.
Der Autor weiß ungefähr was er tut, da er sich mit Ernährung beschäftigte und eine der umfassendsten intelligenten Exceltabellen
zum Thema Ernährung im Netz schon vor Jahren erstellte, was den Autor
freilich nicht davon abhielt, sich jahrelang falsch zu ernähren, so
lange es eben ohne gravierende Nebenwirkungen ging.
So manche Ehe eines Eheberaters ging auch in die Brüche...Bei einem
selbst ist in der Regel die objektive Beratung eingeschränkt, daher
kann ein Gespräch über die Anamnese mit anderen hilfreich sein.
Nachsatz
Ein paar Monate jetzt wieder eine maßvolle Diät und ein wenig
Ernährungsumstellung und Reaktivierung von Sport. Das ist doch als
Ausgleich für zwei Jahre Leben mit Völlerei ein fairer Ausgleich und
wenn dann ein wenig maßvoller gelebt wird, dann kann der Autor
zumindest sich dereinst bescheinigen: Ich bereue nicht die Jahre, die
ich zu viel gegessen habe, aber will auch in Zukunft in den Spiegel
schauen können und sagen: Ich kann auch weiterhin viele Sachen Essen,
die Spaß machen und dabei Gesund alt werden!
10.10.2013
Die Erben der Borgias
Gestern sah der Sternenhimmelstuermer zu Nacht-schlafender-Zeit die
Borgias. Das ZDF legte den letzten Teil auf Sonntag um 23:30 Uhr. Angst
vor den heutigen Papstgetreuen oder mangelnde Einschaltquoten, wie die
offizielle Begründung lautet?
Egal, christliche Werte sind rar geworden und der Autor dieser Seit
würde sich freuen, wenn zum Ausgleich mal wieder zu Weihnachten
christliche Filme gezeigt werden - trotz niedriger Quoten in allen
Kanälen und dann zu humanen Zeiten.
Wichtiger ist es die politischen Chroniken auf dieser Webseite ein
wenig als ehrliches Tagebuch des Autors zu ergänzen, damit es nicht in
der jüngeren Geschichte dereinst zu Geschichtsrevsionen kommt...
Im Fall der SPD ist das einfach: Wahlsieg verschenkt!
Dann ist es nach der Wahl auch nun endlich möglich weitgehend möglich den Zensus von 2011
einzusehen. War ja eine schwierige Geburt und der Autor ist bekanntlich
für die altmodische Auszählungsvariante..., die vorletzte Volkszählung
befruchtete die Demokratie, diese Volkszählung bestägtigte eher die erfassten Daten der Ämter, die ihr Datenmaterial zusammenführten...
Da wir gerade bei Religion sind, es gibt demnach dynamaisch und individuell nach Auskunft des o. a. Links:
Römisch-katholische Kirche (öffentlich-rechtlich) 24 740 380
Evangelische Kirche (öffentlich-rechtlich) 24 328 100
("christliche Karteileichen" in Deutschland. Anmerkung des Autors...)
Sonstige, keine, ohne Angabe 31 151 210
Das
Ergebnis ist freilich für den Normalbürger wieder für den Arsch. Der
Autor dieser Webseite will wissen, wie viele Moslems in Deutschland
wohnen. Man muss auch sehen, das ein Film über islamische Imame im Stil
der Borgias eine Unzahl von Morddrohungen oder ausgeführten
Attentaten zur Folge hätte, wie es der Mohammed-Film als letzter Beweis
wieder verdeutlichte.
Gerade, damit solche Fragen nicht gestellt werden, werden diese Zahlen
totgeschwiegen und der Bürger wieder einmal entmündigt - nicht nur die
Sozialdemokratie ist ängstlich...
Die
SPD wollte als erstes neben den Mindestlohn die sogenannte Herdprämie
abschaffen. Die Vorlage für dieses Handeln war vielleicht Frau
Bundeskanzlerin Merkel, die den Atomkonsens aus der Schröderzeit
abschaffte und dann wieder als Errungenschaft nach Fukushima wieder
einführte.
Diesmal wollte die SPD eine soziale Errungenschaft
kaschieren, freilich ohne diese wieder einzuführen...bei der SPD werden
gute Ideen auch nur halbherzig zugunsten einer konservativen Politik
übernommen...
Hey, liebe Frau Bundeskanzlerin Merkel, da hätte man auch stattdessen
die ungeliebte Riesterrente abschaffen können - das wäre dann kein
Nullsummenspiel gewesen ...
Hey, liebe SPD, ihr kommt nicht über das Stadium heraus, soziale
Wohltaten zu streichen. Seit Schroeder hat das Konjunktur und auf die
Idee das auf Hartz IV-Empfänger ohne Verrechnung zu übertragen, kommt
ihr eher nicht - die gehören ja auch nicht zur neuen Mitte...
Die SPD ließ sich dann auch leicht einen Maulkorb in Sachen Koalition
mit der PDS durch Babypsychologie der Konservativen, Medien und eigenen
Parteiführung anlegen:
Erster Schritt: Frau Bundeskanzlerin Merkel wirft der SPD im
Vorwahlkampf vor, unzuverlässig zu sein. Herr Steinbrück weist darauf
hin, dass die SPD zuverlässig war und tappt in die Falle, nun auch
weiterhin im Sinne der Konservativen zuverlässig zu sein.
Zweiter Schritt: Die Medien Fragen Herrn Steinbrück, ob er auch nicht
wirklich eine Linksfraktion bilden würde. Herr Steinbrück gab sein
Versprechen ohne Befragung der eigenen Partei. Nun gab Herr Steinbrück
auch sein Versprechen nach einer fehlenden Kanzlermehrheit nicht
unter Frau Bundeskanzlerin Frau Merkel zu dienen.
Die SPD braucht sich also an seine Versprechungen nicht gebunden zu
fühlen (denn Herr Steinbrück ist doch nicht die SPD oder im Geiste
Friedrichs des Großen: "Der Staat, das bin ich"...), aber nach der Wahl
führte der selbsternannte Wahlverlierer mit Frau Bundeskanzlerin
Merkel Sondierunsgespräche - und die Mitglieder der SPD werden
mit einer Frage nach der Koalition abgespeist,
während die Frage nach einer möglichen Koalition mit der
Linke überhaupt nicht auf der Tagesordnung steht.
Dann bleiben die Skandale im Gedächtnis des Sternenhimmelstuermers, die
merkwürdigerweise nur die etablierten Linksfraktionen betrafen:
Putzfrauenaffäre und Pädophile...
Der Sternenhimmelstuermer führte bereits aus, dass es eine logische
Konsequenz ist, das nach jahrelangen Schmähungen wie z. B. der
penetranten Prüfung von Doktorarbeiten im konservativen Lager das
Pendel umschlagen würde und sich das Sprichwort: wie es in den Wald
ruft, so schallt es hinaus bewahrheiten würde.
Nein, der Sternenhimmelstuermer behauptet nicht, dass diese Skandale
bewußt lanciert worden sind, aber das die Setzung einer Scheinmoral
deren Fortsetzung im kollektiven Unterbewußtsein heraufbeschwört,
dürfte schwer widerlegbar sein. Denn dann werden die Ansprüche des
Kodexes an alle Menschen gelegt und da der Mensch fehlerhaft ist und
dessen Entlarvung nun ein Teil der obersten Maxime ist, werden nun
immer mehr Menschen in den Strudel gerissen...Wie steht es denn mit
Resozialisierung, Vergebung oder einfach mal die Vergangenheit eines
einzelnen Menschen ruhen zu lassen, wie es im Christentum gefordert
wird und nach Zensus die Mehrheit der deutschen ein christliches Anliegen sein dürfte?
Das hindert den Autor zwar weiterhin nicht daran das Spielchen
mitzuspielen, aber der weiß wenigstens, dass ihm dafür vielleicht schon
zu Lebzeiten das Fegefeuer droht...
Damit ist eventuell im Wahlkampf eine genauso verheerende Wirkung
erzielt worden und vielleicht ist das Erbe der Borgias nicht obsolet?
Wir werden es nie erfahren und da ist Raum für manch
Verschwörungstheorie...
Der politische Teil ist damit weitgehend abgehakt. Eine Aufarbeitung
des Zensus ist schnell erledigt und dann geht es auch wieder zur Kultur
ganz ohne Borgias und deren politischen Nachfahren...
09.10.2013
Über die Ernährung
Weniger Kohlenhydrate versus weniger Fett
Der Autor der Sternenhimmelstuermerseite nahm in den letzten zwei
Wochen vier Kilo ab und macht nun das, was jeder Autor macht - Das
Geheimnis seines Erfolgs publizieren. Das wird wie gewohnt ein
Mehrteiler...mühsam nährt sich das Eichhörnchen, oder sollte man sagen
hungert sich durch den Winter?
Dieser Artikel also wie gewohnt als softer Einstieg in die Ernährungsfrage und deren kulturellen Background.
In der Bibel spitzt sich der Streit vom Landmann Kain und dem Schäfer
Abel bekanntlich zum Brudermord zu. Deren Nachfahren führen den Streit
in unwürdiger Tradition fort. Stellvertretend sind hier die beiden
Richtungen zu erwähnen: Gesunde Ernährung durch weniger Kohlenhydrate
oder durch weniger Fett.
Wie bei Extremisten üblich, geht bei diesem Streit viel verloren
und der Zuschauer fragt sich, warum komischer Weise bei beiden
Abnahmetechniken das Wunder der schnellen Gewichtsabnahme ausbleibt.
Ein interkultureller Vergleich zwischen Europäern und US-Amerikanern
erscheint dem Autor dieser Abhandlung in diesem Zusammenhang sinnvoll.
Die größten Einwanderungswellen in den USA entstanden z. B aus Irland
durch misslungene Kartoffelernten. Eine Ironie der Geschichte, das
ausgerechnet die aus den USA stammende Kartoffel als
Hauptnahrungsmittel zum Exodus in die USA führte, dem Ursprungsland der
Kartoffel.
In der USA schienen dann auch die Einwanderer die mageren Jahre schnell
vergessen zu wollen und alle Bevölkerungsschichten entwickelten eine
hohe Affinität zu Fleisch, dass in Hülle und Fülle vorhanden war.
In Europa hingegen schützten die Reichen Großgrundbesitzer ihr Wild
gegen die sogenannte Wilderei und verhängten selbst während
Hungerzeiten drakonische Strafen...
Willkommen in der Neuzeit. Burgerking und das bekannte amerikanische
Barbecue sind nur eine Fortsetzung einer Tradition und in Amerika heißt
dementsprechend der Dickmacher Nummer 1 Fleisch.
Einen US-Amerikaner dementsprechend eine Diät ohne Kohlenhydrate zu
empfehlen ist in der Regel daher wenig zielführend, obwohl in Bezug auf
Cola das dann wieder stimmt...Generelle Aussagen sind halt schwierig.
Der europäische Diätplan hingegen ist ein wenig defiziler, da selbst
innerhalb von Europa unterschiedliche Esskulturen existieren. Ordnen
Sie mal selbst die folgenden Begriffe zu, die ihnen im deutschen
Alltag geläufig sein dürften: Kaffe- und Kuchenkultur,
Nudeln und Pasta, Massentierhaltung, Baguette und Weißbrot,
Süßigkeiten, Snacks, Weihnachtsgans, Bier und Weinkultur,
Brausenkultur, Safttrinker...Currywurst, Wienerwald, Coca Cola und
Burgerking.
Sie sehen, dass wir in unserer Wohlstandsgesellschaft alle Menschen an
einer Esskultur partizipieren, die sich in Form von zu viel Fett und
Kohlenhydraten in der Tat zu einem Kulturschock führt...
Was nutzen diese Einsichten nun dem pragmatisch denkenden Menschen an sich?
Es ist wichtig, dass Sie ihre eigene Esskultur hinreichend analysieren,
um eine an ihre Bedürfnisse angepasste Diät bzw. Ernährungsumstellung
zu verwirklichen.
Essen sie zu viele Kohlenhydrate, dann reduzieren Sie diese, dass aber
ohne ihrem fleischessenden Nachbarn im Geiste
Kants als Maxime des obersten Handelns als universelles Mittel
gegen Gewichtszunahme zu vermitteln, weil sein Problem im
wahrsten die Fleischeslust und nicht das übermäßige Körnerpicken
ist.
Gemeinsam haben beide Problematiken etwas: Es führt zu Verzicht auf
das, was man am meisten liebt, damit haben Sie bei einer Diät den
größten Erfolg.
Keine Sorge, die folgend propagierte Diätphase bleibt dabei so, dass
Sie nie Hungern müssen und Sport verkraften. Alles natürlich auf eigene
Gefahr - der Autor schildert in den folgenden Artikeln wie er in
zwei Wochen 4 Kilo abnahm und noch voraussichtlich weitere vier Kilo
abnehmen wird. 70 kg statt 78 KG reicht bei 174 cm dann auch um kein Präadipositas-Moppelchen mehr zu sein...
Der Sternenhimmelstuermer sagt provokativ, dass vor jeder
Ernährungsumstellung eine ausgewogene Diät in Kombination mit
Ausdauersport stehen sollte. Es geht ein wenig um
Disziplinierung, angemessene Bewegung, Entgiftung und Regenerierung des
Körpers und einen sichtbaren schnellen Erfolg in wenigen Wochen
bis Monaten.
Bei einer Ernährungsumstellung sehen Sie zu langsam den Erfolg.
Voraussetzung für Bewegung ist wiederum, dass Sie zumindest
unregelmäßig ein wenig Sport betrieben - also etwas haben, worauf Sie
aufbauen können...
Bestrafung ohne schnellen Erfolg führt zur Verzweiflung.
Dicke Männer haben Erfolg bei Frauen, die heiraten möchten, weil das
Wohlstand symbolisiert, während dünne Männer eindeutig als sexuelle
Partner bevorzugt werden. Das ist ein Teil der Evolution und nicht der
Kultur.
Wenn Sie diese Ansichten teilen und mit ihrem christlichen Gewissen
vereinbaren können, dann spricht nichts dagegen auch die nächsten
Artikel zu lesen - es sei denn, Sie haben eine
unüberwindliche Abneigung gegen Ausdauersport - denn Gewichtsabnahme
ohne Bewegung ist wie Beischlaf ohne Orgasmus...
08.10.2013
Und die Welt dreht sich weiter...
Trotz Trauer des Autors ein kleines Notprogramm, um wenigstens die
Tastschreibfähigkeiten zu erhalten, die der Autor dieser Webseite
unlängst propagierte.
Die europäische Gemeinschaft will also
Zigarettenschachteln mit hübschen Bildchen verzieren? Das
erinnert den Autor stark an den Film "Thank you
for smoking...".
Weitaus interessanter sind da die Sondierungsgespräche zwischen SPD und
CDU - der Autor dieser Seite ist bekanntlich
Bedenkenträger.
Also die Bedenken der Einheitsansprache auf dieser Seite noch ein wenig
ausgeführt. Die CDU hat aus ihrem konservativen Verständnis heraus es
fertig gebracht eine Frau aus den neuen Bundesländern an
die Regierungsspitze zu bringen.
Die SPD hingegen sah es nach Herrn Platzeck nicht mehr für erforderlich
an, überhaupt noch einen Menschen aus den neuen Bundesländern in
ihren Alptraumkabinetten zu integrieren.
Frau Nahles drängte auf schnelle Gespräche - war die nicht Vertreterin des pseudolinken Flügels der SPD?
Damals gab es noch einen linken Flügel mit Herrn Brandt, der einen
Herrn Bundeskanzler Schmidt im Rahmen des Nato-Doppelbeschlusses
stürzte...Damals wurden Verhandlungen mit der SED geführt, da man auf
Verhandlungen setzte...damals wurde nach diversen Vorwürfen aus dem
konservativen Lager ein Milliardenkredit von Franz Josef Strauß an die DDR gegeben, um die Beziehungen zu verbessern...und heute?
Mit den Nachfolgern der SED wird kein Wort mehr gesprochen. Ist das die
Lehre aus der Geschichte? - Um in unserer demokratischen Gesellschaft
sich Gehör zu verschaffen, sollte man sich schwer bewaffnet an den
Verhandlungstisch setzen, damit man überhaupt wahrgenommen wird...
Von den konservativen Kräften erwartet der Sternenhimmelstürmer nicht
mehr, da sie im Gegensatz zur SPD Leistungen vollbrachten, die
berechtigt in unseren Chroniken ihren Platz finden werden...aber von
der SPD sind zur Zeit alle Satiriker und eigentlichen Wahlgewinner (319 zu 311 Stimmen im Bundestag) dieser
Wahl zu recht enttäuscht, weildie SPD scheinbar neben dem Reden die Gabe
des Denkens und ihren Mumm verloren zu haben scheint.
Und bei der Einheit? Während einige Stimmen der SPD noch eine
Zweistaatenlösung propagierten, sahen die Konservativen die historische
Chancen und erstritten die deutsche Einheit...Wenn es den
Sozialdemokraten nicht möglich ist große Politik zu machen, dann
erwartet der Sternenhimmelstuermer doch wenigstens ein wenig
gesellschaftliches Engagement, damit es wieder zwei Seiten der Medaille
gibt, da die eine doch schon von den Konservativen besetzt ist...
Natürlich kann man auch warten, bis die CDU und Presse unseres Landes
eines Tages die Linke für würdig erachtet und das Siegel "demokratich
geeignet" vergibt. Die CDU könnte dann aber eher mit der Linke eine
Koalition bilden, da es hingegen zu der paranoid ängstlichen SPD keine
Aussagen gibt, die gegen eine Koalition mit der Linke sprechen und das
sollte manchen linken Wähler irgendwo auch nachdenklich Stimmen...
Was soll also i m Jahre 2013 in den Chroniken dieser Epoche über die SPD stehen?
Eine linke Mehrheit wurde durch glückloses Agieren verspielt und die
SPD tat das, was die Konservativen von Ihnen erwarteten und verriet die
linke Wählerschaft...
In den Chroniken dieser Webseite steht das jedenfalls so -:)
Ist aber auch die Chronik eines Konservativen, dessen Herz bekanntlich
links schlägt und in der Geschichtsschreibung der SPD steht dann:
Nach einem Wahlsieg des konservativen Lagers zeigte die SPD wieder
einmal, dass Sie ein zuverlässiger Partner zum Wohle Deutschlands ist
(...auch bei der Bewilligung der nächsten Kriegskosten wird dann wieder
die SPD dem Kaiser die Stimme geben...ach nein, inzwischen gibt es ja
nur noch "eine Kaiserin"...).
Den Konservativen wird dann wie üblich
Geschichtsverfälschung unterstellt. Dabei ist es die SPD selbst, die
die Geschichte zum Leidwesen der Bedürftigen verfälscht und den
Benachteiligten eine sozial gerechtere Geschichte verwehrt.
All die sozialen Ansätze vom Mindestlohn über die Bürgerversicherung bis
zu einer Reichensteuer mögen vielleicht in einer Parallelwelt mit
mutigen Menschen verwirklicht werden, aber für uns bleibt die
Verwirklichung eine UTOPIE.
Vor ein paar Tagen starb ein Verwandter des Autors. So erlitt er einen
Verlust. Kurz zuvor starb der Glaube an die Sozialdemokratie in
Deutschland. Doch während der Schmerz des Verlustes groß ist,
fühlt der Autor nur noch Verachtung für die Sozialdemokratie in
Deutschland. Politische Systeme kommen und gehen und deshalb fragt sich
der Autor dieser Webseite, ob nicht selbst das Gefühl der Verachtung
eine Verschwendung von Gefühlen darstellt?
05.10.2013
Nachruf
Gestern um 20.28 verstarb ein nahes Familienmitglied des Autors nach
zweistündigen Kampf im Krankenhaus. Der Autor dieser Webseite kam
gerade von einem Geburtstagsesssen und erlebte somit das ganze
Spektrum des Lebens an einem Tag.
Wer sagt, dass Alter ein Segen sei und die Weisheit des Alters preist,
sieht nur eine Seite der Medaille. Der Autor fasst die andere Seite
kurz zusammen: Demenz- Pflegestufe-Oberschenkelhalsbruch-Operation-Exitus in der REHA-Zeit des Krankenhaus mit allen Nachkommen in Anwesenheit.
Der Autor dieser Seite beschwert sich nicht und klagt niemand an. 97 ist ein schönes Alter
und zwei Tage des Autors in der Woche waren der Krankenpflege
gewidmet - ein Bruchteil dessen, was seine Schwester leistete. Tränen
flossen reichlich, aber die Erde dreht sich weiter, als ob nichs
passiert wäre.
Für die Sternenhimmelstuermerseite bedeutet das ein paar Abhandlungen
im sozialen Bereich mehr, um die Erlebnisse aufzuarbeiten. Die letzte
gerade erstellte Tippabhandlung über das Zehnfingersystem hatte zumindest eine soziale Komponente mit dem Hinweis auf blinde und taube Menschen.
Nein, Gehörlosigkeit und Blindheit flossen nicht wegen Betroffenheit
des Autors auf dieser Webseite ein, sonden weil Gebärdensprache und
Lormen zwei Spielvarianten der Kommunikation sind.
Seit dem Turmbau von Babel vielleicht ein Widerspruch zu der
Sprachverwirrung als Strafe Gottes und bei solch einer Auflehnung gegen
ein rein Gott bestimmtes Leben ist der Autor natürlich dabei, der
in seinem christlichen Glauben die Auflehnung des Menschen
beim sogenannten Sündenfall als Befreiung des Geistes des
Menschen ansieht.
Das ist keine Blasfemie. Seit dieser Zeit kann der Mensch sich aus
freien Stücken und Überzeugung zu Gott bekennen oder auch nicht und ist
nicht nur ein dumm blökendes Schaf in einer Herde...eben ein Mensch.
Der
Verstorbene war kein Christ aus eigener Entscheidung. Der Autor
dieser Abhandlung respektierte das und so fiel kein Wort über Gott,
nicht einmal von dem netten und hilfreichen katholisch christlichen
Dienst im Krankenhaus. Manchmal ist christliches Handeln mehr Wert als
Worte oder wie Goethes Faust sinngemäß sinnierte: "War am Anfang das
Wort oder die Tat?"
Ein stilles Gebet sei gestattet und ein paar Tage zur Verarbeitung der
Ereignisse, dann ist es aber wieder Zeit sich am Leben zu partizipieren
und den Toten dem Reich der Ruhe zu überlassen.
Unsere Kultur, Tradition und Verwaltung verlangt, sich intensiv mit
einem Vorgang zu beschäftigen, der mit dem letzten Tag für den Autor
dieser Webseite eigentlich abgeschlossen ist.
Ist das herzlos?
Nein, die Verabschiedung fand gestern faktisch "geordnet" und emotional
mit vielen Tränen statt. In Faust sagte der Teufel einmal sinngemäß,
dass seine Liebe den Lebenden gilt, weil diese noch eine Seele
besitzen, die man natürlich verführen kann...
Der Autor denkt ähnlich. Die körperliche Hülle hat nun ihren Zweck
erfüllt und abgesehen von den Erinnerungen an den Menschen und
ein Gebet für die unsterbliche Seele, soweit man Christ es, mehr kann
man für die Toten nicht tun.
Übrig bleiben die Lebenden und da gilt für den Autor weiterhin zum
Leidwesen anderer Menschen mit abweichenden Vorstellungen im
gesellschaftlichen und politischen Internetmonolog auf dieser Webseite:
"Ich bin die Kraft, die Böses tut und gutes schafft". Das verspricht
das imaginäre Ich des Sternenhimmelstuermers hoch und heilig...
02.10.2013
Tag der deutschen Einheit -
Fast ein Viertel Jahrhundert später wäre ein Bündnis der Linke mit SPD und Grüne regierungsfähig.
Der Graben zwischen Ost und West könnte überwunden werden, aber die
deutsche Sozialdemokratie sieht sich in der Pflicht den angeblich
Erzfeind und Verlierer der Wahl in den Regierungssessel zu
hieven.
Gespräche mit der Linke werden ignoriert, aber das ist ein Teil der
Demokratie. Die SPD hat keinen starken linken Flügel mehr und
Persönlichkeiten wie Willy Brandt, die bereit waren mehr Demokratie zu
wagen.
Die neue Mitte aus der Zeit Schröders ist nun Primat und die Wurzeln
der SPD aus der Arbeiterbewegung scheinen vergessen zu sein. Das stört
freilich nicht die Ideen der linken Flügel wie den Mindestlohn und
Bürgerversicherung als Hauptanliegen zu propagieren.
Lieber die Verwirklichung mit den Konservativen als mit der Linke,
wobei die Geschichte von den Siegern geschrieben wird. Das wird dann in
Zehn oder zwanzig Jahren eine hübsche Trophäe der Regierung Merkel sein
und der Bürger wird sich dann sagen: Die CDU ist die soziale Kraft
Deutschlands, während die Errungenschaften der Schröderregierung - der
größte Sozialabbau in Deutschland seit dem Krieg - weiterhin stehen
bleibt.
Ein Viertel Jahrhundert nach der Wiedervereinigung scheint es
nicht möglich zu sein mit der Vertretung der Partei der neuen
Länder - der Linke - zu sprechen.
Ist das die Botschaft nach 23 Jahren deutscher Einheit, dass die Bürger
der DDR ausgegrenzt werden, weil man ihnen misstraut, eine
Verantwortung für ein gemeinsames Leben zu übernehmen?
Ab wann ist man ein ewig gestriger, was ja gerne den Konservativen vorgeworfen wird?
Die siebziger Jahre und ihr revolutionärer Geist ist in der
Bundesrepublik in den alten Bundesländern erloschen. Auch dessen
Nachwirkungen in den achtziger Jahren werden eher in pädophiler
Hinsicht bearbeitet und aus dem Kontext gerissen.
Nun wird den neuen Bundesländern ein weiteres liberales linkes
Experiment vorenthalten, wobei auch die Menschen der Bundesrepublik
vielleicht etwas lernen könnten.
Die Angst vor einer sozialistischen Revolution sitzt immer noch tief in
den alten Bundesländern, aber ist diese Angst wirklich berechtigt?
Die Bundesrepublik ist tief eingebunden im westlichen Europa. Der kalte
Krieg ist vorbei und Russland hat keinen Einfluss mehr auf die neuen
Bundesländer genauso wie der Einfluss der US-Amerikaner in den alten
Bundesländern schwindet.
Es ist an der Zeit, dass Deutschland auf eigenen Beinen die
Verantwortung für sich selbst übernimmt und ein stabiles Europa
gestaltet. Ohne Bevormundung, aber offen für die Ratschläge unserer
europäischen Partner.
Das ist es, was der Sternenhimmelstuermer für die Zukunft von diesem
Tag der deutschen Einheit erwartet: Mehr Mut zum Dialog zwischen allen
politischen Kräften in Deutschland. Weniger Angst und Beschwörung alter
Zeiten. Die Übernahme von Verantwortung und dann wird die Zukunft
vielleicht wirklich gemeinsam gestaltet...
29.09.2013
Die Politik führt mit dem Ende dieses Monats wieder ein Schattendasein
auf der Sternenhimmelstuermerseite. Für politisch interessierte Leser
wurden die Geschehnisse nach der Wahl unter der Republik Wahlsieg der SPD 2013 zusammengefasst.
Es
werden einige Artikel über Lifestyle folgen, genaugenommen
Smartphone & über das Pump up von Klamotten-:) Dann geht es
mit Programmieren weiter...Die Sternenhimmelstuermerseite ist als
innovative Kulturseite konzipiert, so dass der christlich esoterisch
Autor und Wechselwähler nicht den Fehler macht, im Politiksumpf zu
versinken.
Politische Systeme kommen und Gehen und was bleibt ist der Mensch und die Kultur: So war es, ist es und wird es immer sein...